Sebuah cara simpel untuk mengubah sebuah kebiasan lama.
Hallo hiver,
Untuk menjadi sorang ahli dalam bidang tertentu, setidaknya kita harus melakukan sesuatu tersebut ratusan bahkan ribuan kali.
Contoh : menjadi ahli di bidang publik speaking, maka harus melawan rasa malu untuk berbicara di depan umum. Ini tentu tidak mudah kalau hanya satu atau dua kali saja, harus ribuan kali berlatih.
Adalah metode KAIZEN, sebuah metode merubah kebiasaan yang sangat terkenal dari Jepang.
Metode KAIZEN, saya sederhanakan menjadi prinsip 1 menit. Iya, katakanlah kita ingin menjadi ahli dalam bidang tertentu, maka luangkanlah latihan tersebut setiap hari di waktu yang sama dengan durasi 1 menit dan fokus tentunya.
Dengan durasi singkat dan di waktu yang sama, maka akan merubah kebiasaan kita. Lama kelamaan, kita akan ketagihan untuk melakukan durasi yang lebih lama. Sampai akhirnya benar-benar dapat melakukan hal tersebut bukan hanya 1 menit.
Kebiasaan yang baru ini nantinya akan merubah semua kebiasaan yang lama dan berganti menjadi kebiasaan baru.
Kabar baiknya metode prinsip 1 menit ini dapat mencegah kebiasaan buruk yaitu rasa malas, bahkan membunuhnya. Wow amazing bukan?
Bagaimana pendapat teman-teman?
Link terkait : Kaizen, Kaizen Mindset
