Hábitos que me hacen feliz cada día
Siempre pensar en la felicidad es un poco complejo, creo que la felicidad es un tanto complicada ya que es un estado de plenitud al que apuntamos como seres humanos, tanto de forma individual como de manera colectiva. No es para nadie un secreto que andamos buscando la manera de vivir mejor cada día, y ¿Acaso no es una manera de perseguir la felicidad? Considero que buscar la felicidad en sí misma es un proyecto que nunca culmina, y que no alcanzamos nunca la felicidad total o plena sino que vamos experimentando a lo largo de nuestras vidas.
Ahora bien, sin más preámbulo quiero enumerar y detenerme brevemente en cada una de las cosas que puedo considerar un hábito que me genera bienestar, me da placer y de algún modo me mueve hacia la felicidad cotidiana.
- Tomar café-
- Tomar una ducha.
- Leer.
- Pasar tiempo de calidad con mi mascota.
- Pasar tiempo de calidad con mi familia.
Tomar Café
Me encanta el café, sobre todo su aroma, creo que mi cerebro segrega seguramente un cóctel de dopaminas y endorfinas con el aroma del café. Me lo sirvo en alguna de mis tasas y antes de tomar el primer sorbo, lo observo y me gusta ver el vapor caliente que del café se desprende. Es casi un ejercicio contemplativo.
Tomar una ducha
Tomar una ducha de agua fría es algo que me gusta, siento que más allá de un cuidado personal e higiene. Siento que ducharse es como un renovar energías y con los años he aprendido a apreciar esto tan cotidiano.
Leer
Leer es algo que me apasiona, y siento que si pasa un día y no leí es un día perdido. Estudié filosofía y entre las carreras que existen, la filosofía es una que exige mucho tiempo de lectura, y en verdad es algo que aprecio y me aporta tranquilidad, ya que, con la lectura no solo aprendemos cosas nuevas sino que alimentamos nuestro espíritu o por lo menos eso es lo que siento.
Tiempo de calidad con mi mascota
Tengo una pequeña gata de 3 años y es como mi hija, la mimo, la alimentó, juego con ella, y me encanta cargarla aunque ella no le gusta demasiado así que no la cargo mucho, para no incomodarla. La relación con los gatos se basa en la confianza por lo tanto, me esfuerzo por fortalecer ese vínculo. Hace unos días salí de casa a comprar unas cosas, y ella se quedó llorando porque yo me iba, eso me conmovió mucho.
Tiempo de calidad con mi familia
La familia es muy importante para mí, y siempre intento estar pendiente de mis padres, de mi hermano, y algunos familiares cercanos y aunque no puedo compartir demasiado con ellos, sé que una llamada o un chat es un gesto importante. En casa, mirar una película con mi esposa o una serie es lo que más solemos hacer, aunque a veces salimos a dar paseos, o comer algún dulce.
Los hábitos son actos repetitivos que forman parte de la cotidianidad y es por ello que, saber cómo estos nos pueden hacer pasar un mejor día, un día más feliz es algo muy valioso. En función de sentirnos plenos es importante no depender de demasiadas cosas para hacernos felices, ya que la plenitud radica en lo cotidiano y es por ello que hábitos pueden hacernos felices como hay hábitos que no nos ayudan en mucho, estos hay que detectarlos e ir cambiandolos por hábitos más adecuados. Si has llegado hasta aquí gracias por leer.
Invito a participar en esta iniciativa a mis amigas @rlathulerie y a @mandysmoon
Gracias por leer.
ENGLISH
Habits that make me happy every day
Thinking about happiness is always a bit complex, I think happiness is a bit complicated because it is a state of fulfillment that we aim for as human beings, both individually and collectively. It is no secret that we are looking for ways to live better every day, and isn't that a way to pursue happiness? I believe that the pursuit of happiness in itself is a project that never culminates, and that we never achieve total or complete happiness, but rather we experience it throughout our lives.
Now, without further ado, I want to list and briefly dwell on each of the things that I can consider a habit that generates well-being, gives me pleasure and somehow moves me towards daily happiness.
- Drinking coffee.
- Taking a shower.
- Reading.
- Spending quality time with my pet.
- Spending quality time with my family.
Drinking Coffee
I love coffee, especially its aroma, I think my brain surely secretes a cocktail of dopamines and endorphins with the aroma of coffee. I pour it in one of my cups and before I take the first sip, I watch it and I like to see the hot steam coming out of the coffee. It is almost a contemplative exercise.
Taking a shower
Taking a cold shower is something I enjoy, I feel that beyond personal care and hygiene. I feel that taking a shower is like renewing energy and over the years I've learned to appreciate this everyday thing.
Read
Reading is something I am passionate about, and I feel that if a day goes by and I don't read it is a lost day. I studied philosophy and among the careers that exist, philosophy is one that requires a lot of reading time, and it is truly something that I appreciate and brings me peace of mind, since, with reading we not only learn new things but we feed our spirit or at least that's what I feel.
Quality time with my pet
I have a little 3 year old cat and she is like my daughter, I spoil her, feed her, play with her, and I love to carry her although she doesn't like it too much so I don't carry her too much, so as not to make her uncomfortable. The relationship with cats is based on trust so I strive to strengthen that bond. A few days ago I went out of the house to buy some things, and she stayed crying because I was leaving, that touched me a lot.
Quality time with my family
Family is very important to me, and I always try to keep an eye on my parents, my brother, and some close relatives and even though I can't share too much with them, I know that a call or a chat is an important gesture. At home, watching a movie with my wife or a series is what we usually do the most, although sometimes we go for walks, or eat some sweets.
Habits are repetitive acts that are part of everyday life and that is why, knowing how they can make us have a better day, a happier day is something very valuable. In order to feel full it is important not to depend on too many things to make us happy, because fullness lies in the everyday and that is why habits can make us happy as there are habits that do not help us much, these must be detected and be changing them for more appropriate habits. If you have come this far, thank you for reading.
Thanks for reading.
