¡Hola amigos, un saludo para todos! La mayoría sabemos la importancia de las actividades físicas, sean las que sean, para mejorar la salud y mantenernos sanos.
Hello friends, greetings to all! Most of us know the importance of physical activities, whatever they are, to improve our health and keep us healthy.
Personalmente me encanta caminar al aire libre, y eso es lo que hago hace años casi a diario.
Personally, I love walking outdoors, and that's what I've been doing almost every day for years.
De mi casa salgo tempranito, antes de que salga el sol, como a las 6:00 de la mañana. Camino media hora para llegar a un parque donde hay varias máquinas y hago media hora de ejercicios allí.
I leave my house early, before the sun rises, around 6:00 in the morning. I walk half an hour to get to a park where there are several pieces of equipment and I do half an hour of exercises on them.
Estos aparatos los pusieron nuevos y bonitos. El parque tiene árboles, es muy agradable y lo hago con mucha alegría, me encantan los aparatos y a veces abuso de ellos y me duele un poco el cuerpo después 😂.
These exercise equipment were put there new and beautiful. The park has trees, it's very nice and I do it with a lot of joy, I love the braces and sometimes I abuse them and my body hurts a bit afterwards 😂.
No va mucha gente pero así es mejor porque a uno le da chance de montarse en todas las máquinas por más tiempo.
Not many people go but it is better because it gives you a chance to use all the machines for a longer period of time.
Hace mucho tiempo atrás uno tenía que esperar a que bajara la otra persona para montarse, ahora parece que la gente se puso floja y no van tanto.
A long time ago you had to wait for the other person to get off to get on, now it seems that people got lazy and don't go as much.
Yo voy tres veces por semana, entre la caminata y los ejercicios en los aparatos, se me va hora y media.
I go three times a week, between the walking and the exercises on the equipment, I spend an hour and a half.
Esta máquina que ven a continuación es mi favorita por su movimiento, que parece como si estuvieses practicando esquí. No sé esquiar pero me imagino que es así 😂.
This machine you see below is my favorite because of its movement, it looks like you are skiing. I don't know how to ski but I imagine it's like that 😂.
Este también me gusta, a veces parece que saldré volando por la energía que le pongo.
I like this one too, sometimes it feels like I'm going to fly away because of the energy I put into it.
Les muestro también otras áreas de este parque para que disfruten de lo bello que lo pusieron. Entre las mejoras que le hicieron recientemente están las caminerías, iluminación, pintura, paisajismo y el parque infantil, todo con detalles decorativos muy lindos.
I also show you other areas of this park so you can enjoy how beautiful they have made it. Among the improvements they recently made are the walkways, lighting, painting, landscaping and the playground, all with very nice decorative details.
¿Qué les parece esta jirafa?
What do you think of this giraffe?
¿Y este hermoso lagarto? O quizás es una iguana gigante...
And this beautiful lizard? Or maybe it's a giant iguana?
Bueno amigos, los invito a ejercitarse y pronto verán los magníficos resultados para su bienestar físico y emocional. Eso sí, se necesita constancia para eso, pero el cuerpo se los agradecerá, ¡ánimo!
Well friends, I invite you to exercise and soon you will see the magnificent results for your physical and emotional well-being. Of course, you need perseverance for that, but your body will thank you, courage!
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