Actividad para regular mi estrés y ansiedad [Esp-Eng]

Años atrás solía pasarme la vida pintando y dibujando, pero ya saben cómo es la vida de adultos y en ocasiones nos obliga a olvidarnos un poco de nuestros hobbies y nuestras pasiones debido a las responsabilidades, así que los momentos en los que podemos disfrutar de ellos se vuelven más especiales.

Así que de vez en cuando me tomo el tiempo de hacerlo, porque además de ser algo que me gusta mucho hacer, también son algo que me ayudan a regular mi estrés y ansiedad. De hecho hace un par de meses un amigo que está fuera del país, me envió un regalo muy lindo, que me recordó esobque tanto me gustaba hacer.

! [English version]
Years ago I used to spend my life painting and drawing, but you know how life as an adult is and sometimes it forces us to forget a little bit about our hobbies and our passions due to responsibilities, so the moments when we can enjoy them become more special.

So from time to time I take the time to do it, because besides being something I really enjoy doing, they are also something that help me regulate my stress and anxiety. In fact a couple of months ago a friend who is out of the country sent me a very nice gift, which reminded me of what I love to do so much.

Me envió un paquete de pinturas acrílicas y un lienzo para que hiciera una pintura, la verdad es que hace algunos años tenía bastante práctica pero ahora cómo ha pasado tiempo que no practico ya no tengo tanta. Sin embargo tuve unos de esos días en los que me inventé no daba para más y decidí hacer esta actividad que me haría olvidarlo.

Pero como solo tengo un Lienzo y cero práctica, decidí hacerlo en una hoja de cartulina Blanca en mi blog de dibujos, lo bueno del acrílico es que no se traspasa y lo bueno de la cartulina es que es lo suficientemente gruesa por si acaso. El caso es que me distraje un montón haciendo un dibujo simple, inspirado en un árbol que vi cerca de casa que comienza a florecer.

! [English version]
He sent me a package of acrylic paints and a canvas for me to make a painting, the truth is that some years ago I had enough practice but now how it has been a while that I do not practice I do not have so much. However I had one of those days when I made up I was not able to do it anymore and I decided to do this activity that would make me forget about it.

But as I only have a canvas and zero practice, I decided to do it on a sheet of white cardboard in my drawing blog, the good thing about acrylic is that it does not transfer and the good thing about the cardboard is that it is thick enough just in case. The thing is that I got distracted a lot doing a simple drawing, inspired by a tree I saw near home that is beginning to bloom.

Es bastante diferente hacer un dibujo a lápiz que hacerlo con un pincel, por lo que no quedó el dibujo como lo tenía en mente, aunque no es importante porque cumplió su objetivo, que fue ayudarme a controlar mi ansiedad ala vez que me sirvió de práctica antes de que intente hacer algo en el lienzo que me obsequiaron.

A veces damos por sentado que pequeñas cosas como hacer algo que nos gusta puede beneficiarnos mucho emocionalmente, recordar aquello que solíamos hacer años atrás antes de que las diferentes responsabilidades nos robaron el tiempo por completo, siempre nos llevará a un lugar seguro, uno en el que estamos a gusto, libres y nos ayudará a reiniciar, para tener fuerzas y volver a empezar.

! [English version]
It is quite different to make a pencil drawing than to do it with a brush, so the drawing did not turn out as I had in mind, although it is not important because it fulfilled its purpose, which was to help me control my anxiety while serving as practice before I try to do something on the canvas that I was given as a gift.

Sometimes we take for granted that little things like doing something we like can benefit us a lot emotionally, remembering what we used to do years ago before the different responsibilities stole our time completely, will always take us to a safe place, one where we are comfortable, free and will help us to restart, to have strength and start again.

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Por otra parte tener en la vida personas lindas que eecuerden que es lo que te gusta y te ayuden a ti a recordarlo también es todo un regalo. Así que utilizar mi regalo y disfrutar del proceso es una manera de agradecer el que me lo hayan dado, a la vez que me hago un regalo a mi, a volver a algo que me gusta.

! [English version]
On the other hand, having nice people in your life who remember what you like and help you remember it is also a gift. So using my gift and enjoying the process is a way of saying thank you for giving it to me, as well as giving me a gift to myself, to get back to something I love.