Español

Retomando mis prácticas diarias y escuchando a mi cuerpo

Hola queridos amigos de la comunidad de Full Deportes! Les acerco una nueva práctica de Yoga!

No he dejado capturas porque se veía muy afectada la calidad de las mismas, ya que grabé el video con poca luz. Es decir, funcionó para el video, pero no pude perder más a la imagen, jeje.

Esta es una de las prácticas que estoy realizando durante estos días. El espacio es muy pequeño y de esto sí les dejaré fotos, pero al menos puedo continuar con mi Yoga.

Debo reconocer que me ha costado bastante practicar de la manera en que lo hago habitualmente porque he estado trabajando bastante y caminando mucho, tanto por placer como por temas del trabajo, por lo que medio que se me quiere adormecer el cuerpo, jeje.

Así que ahora me he propuesto hacer mis prácticas diarias, al menos 30 minutos por día, con uno de descanso absoluto tanto de Yoga como de caminatas, ya que he notado que el cuerpo me pide quietud (moderada, claro), algo bastante interesante.

Reto de los 366 burpees

Les cuento que me sumé al reto amigos! Ya tengo el primer video! Igualmente, me sumé y luego me olvidé, así que ahora estoy retomando. En esa publicación les contaré más detalles al respecto.

Espero que estén disfrutando de este enero y que se venga con todo lo bueno este 2024!!

English

Taking up my daily practices and listening to my body

Hello dear friends of the Full Deportes community! I bring you a new Yoga practice!

I have not left captures because the quality of them was very affected, since I recorded the video with low light. That is, it worked for the video, but I could not lose more to the image, hehe.

This is one of the practices I am doing during these days. The space is very small and I will leave pictures of this, but at least I can continue with my Yoga.

I must admit that it has been hard for me to practice in the way I usually do it because I have been working a lot and walking a lot, both for pleasure and for work, so I feel like my body wants to go numb, hehehe.

So now I have proposed to do my daily practices, at least 30 minutes a day, with one of absolute rest both Yoga and walking, as I have noticed that the body asks me stillness (moderate, of course), something quite interesting.

Challenge of the 366 burpees 366 burpees challenge.

I'm glad to tell you that I joined the challenge friends! I already have the first video! Anyway, I joined and then forgot about it, so now I'm taking it up again. I'll tell you more about it in that post.

I hope you are enjoying this January and all the good things to come this 2024!!!

Thanks a lot for being here!

With love,

@belug

Muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

_{Datos de edición
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
Aplicación de edición: CapCut
Traducción: DeepL
Subtítulos: CapCut (automáticos en español y manuales en inglés)
Sonidos de transición ofrecidos por CapCut: Deep Woody, computer magic, transformation beautiful appearance, typing (long), swish
Música (Pixabay): Surya Namaskar - BluBon RelaXon
Link}

_{Edition data
Device: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
App for video edition: CapCut
Translation: DeepL
Subtitles: CapCut (automatic in Spanish and manuals in English)
Transition sounds provided by InShot and CapCut: Deep Woody, computer magic, transformation beautiful appearance, typing (long), swish
Music (Pixabay): Surya Namaskar - BluBon RelaXon
Link}