[ESP-ENG]Inicio semana de entrenamiento en casa 💓Home training week begins

claudeliz22 in #hive-189157 • last year

_{Fotos tomadas en mi celular Redmi S2 editada en canva}

Hola a todos los integrantes de Full Deportes, hoy me atreví hacer este video de entrenamiento en casa, enfocados en endurecer las piernas, glúteos y pantorrilla. Inicie esta rutina con la intención de mantener la constancia y a traves de videos inspirarme un poco mas e ir dejando constancia. Cuatro ejercicios en series de 10 para iniciar la semana, lo intento e iré perfeccionando cada movimiento de acuerdo a la practica continua. Los invito a mi espacio en Full Deportes y mi canal en @threespek para sus sugerencias y comentarios.

Hello to all the members of Full Deportes, today I dared to make this video training at home, focused on hardening the legs, buttocks and calf. I started this routine with the intention of maintaining consistency and through videos inspire me a little more and go leaving constancy. Four exercises in sets of 10 to start the week, I try and I will perfect each movement according to the continuous practice. I invite you to my space in Full Deportes and my channel @threespek for your suggestions and comments.

"Foto y video, tomada y grabado con mi teléfono Redmi S2 por mi hijo Deivis Rafael"

"Photo and video, taken and recorded with my Redmi S2 phone by my son Deivis Rafael."

El fondo de la imagen lo hice con la aplicación removebg y para editar el video utilice la aplicación CapCut.

The background of the image was made with the removebg application and to edit the video I used the CapCut application.

▶️ 3Speak

#deportes #fitness #spanish #salud #streetworkout #threespeak #hive #neoxian #sports #proofofbrain

last year in #hive-189157 by claudeliz22

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fulldeportes3 last year

Genial su presentación estimada amiga @claudeliz22.
Que bueno que se haya animado al contenido audio visual. ¡Nos encanto!

Sugerencia:
Muy importante colocar todas las fuentes de su contenido. Existen muchos tutoriales en el ecosistema de #Hive, al respecto. Ejemplo: Usted utilizo un editor de video, con la cual también saco el fondo de su video; nos gustaría saber ¿Cuál es?

Gracias por comprender.

Sigamos creciendo juntos e interactuando.

¡Saludos!

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claudeliz22 last year

Gracias por su observación, al menos pude editar mi contenido desde https://peakd.com/. Alli en el ultimo párrafo agregue cuales fueron las aplicaciones que utilice. Tomare en consideración los detalle. En lo personal estoy muy entusiasmada con mis ejercicios y tratare en lo posible de mantenerme activa en el tema. Gracias...

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fulldeportes3 last year

Genial amiga.
De eso se trata, ser disciplinado.

¡Saludos!

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