Hola amigos de la comunidad de Fulldeportes! espero todos tengan un bonito lunes comienzo de semana! mis mejores deseos para todos ustedes.
Ayer fui a un parque que está muy cerca de mi casa a hacer un entrenamiento de Parkour, nunca antes había entrenado en ese parque pero tenia conocimiento de su existencia y me llamaba mucho la atencion asi que quise ir por primera vez a ver que tal.
Calentamiento
Antes de entrenar siempre hay que hacer un calentamiento para evitar lesiones y preparar nuestro cuerpo para el entrenamiento que está por venir.
Hice salto de la cuerda durante 1 minuto dos veces.
Después hice 2 sets de 20 repeticiones de elevación de pantorrillas.
Entrenamiento
Para el entrenamiento quise hacer una linea, que es la union consecutiva de varios movimientos.
Pero primero tenia que practicar cada movimiento por separado
Y después de haberlos practicados varias veces entonces si se podemos unir todos los movimientos en una línea seguida.
Hice otra línea de desplazamiento pero esta vez un poco mas sencilla:
Otros movimientos:
Mas movimientos:
Este es el tipo de parkour que a mi me gusta que se basa mas que todo en desplazamiento y los mortales son solo una especie de "adorno" en la linea.
Este ese el tipo de entrenamiento que no se suele ver en los videos extremos de parkour y es que para poder hacer ese tipo de cosas primero debes entrenarte en las pequeñas cosas y en un ambiente controlado.
Les recomiendo ver el video de 3speak para ver mejor la experiencia completa.
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