I invite you to a delicious carrot, banana and cinnamon smoothie (EN/ES)

Hello friends and lovers of amazing and delicious drinks.
This time I want to share with you a recipe for a delicious and very nutritious smoothie whose main ingredients are carrot, banana and cinnamon.
It is a very energetic drink, ideal for breakfast or for a mid-morning snack because the banana provides a lot of energy.
On the other hand, carrot is a vegetable very rich in nutrients. By combining it with the banana we are enriching the properties of this smoothie, as it provides very important nutrients such as antioxidants that are absent in the banana.
In addition, by adding cinnamon to the smoothie we are enhancing the flavor, which is delicious and we also provide more properties, especially antioxidants and anti-inflammatory.

Hola amigos y amantes de las bebidas increíbles y deliciosas.
En esta oportunidad quiero compartir con ustedes una receta de un batido delicioso y muy nutritivo cuyos principales ingredientes son la zanahoria, el plátano y la canela.
Es una bebida muy energética, ideal para el desayuno o para la merienda de media mañana porque el plátano aporta mucha energía.
Por otro lado, la zanahoria es una verdura muy rica en nutrientes. Al combinarla con el plátano estamos enriqueciendo las propiedades de este batido, ya que aporta nutrientes muy importantes como los antioxidantes que están ausentes en el plátano.
Además, al agregarle canela al batido estamos potenciando el sabor, que es delicioso y también le aportamos más propiedades sobretodo antioxidantes y antiinflamatorios.

INGREDIENTS

• 2 medium carrots
• 2 bananas
• 4 spoonfuls of powdered milk
• 3 tablespoons of sugar
• 1 teaspoon cinnamon
• 1 pinch of salt

INGREDIENTES

• 2 zanahorias medianas
• 2 plátanos
• 4 cucharadas de leche en polvo
• 3 cucharadas de azúcar
• 1 cucharadita de canela
• 1 pizca de sal

1 - Prepare the carrots, wash them and scrape the skin.
2 - Cut them very finely, I used an artisan cutter that was very easy and fast.
3 - Peel the bananas and cut them into rounds.

1 - Preparar las zanahorias, lavarlas y rasparle la piel.
2 - Cortarlas bien finitas, yo utilicé un cortador artesanal que me resultó bien fácil y rápido.
3 – Pelar los plátanos y cortarlos en ruedas.

4- Prepare the blender
5- Add 4 glasses of cold water
6- Add the chopped carrot and banana.
7- Add 4 spoonfuls of powdered milk
8- Add 3 tablespoons of sugar
9- Beat at moderate speed
10-Add a teaspoon of cinnamon and beat again for 5 seconds.
11-Add crushed ice if you like.
12-Serve and enjoy!

4- preparar la batidora
5- añadir 4 vasos de agua bien fría
6- adicionar la zanahoria y el plátano picados
7- agregar 4 cucharadas de leche en polvo
8- añadir 3 cucharadas de azúcar
9- batir a velocidad moderada
10-Adicionar una cucharadita de canela y volver a batir por 5 segundos.
11-Añadir hielo picado si es de su gusto.
12-Servir y disfrutar!

I hope you like this recipe and that you prepare it, you will not regret it.
I assure you that the flavor is spectacular, it is a combination of very nutritious fruits and vegetables and the cinnamon adds a delicious flavor and also enriches its health properties.
Carrots are one of the most versatile vegetables that exist because they can be used in an infinite number of recipes, both sweet and savory. I try to eat it raw to take advantage of 100% of all its vitamins because cooking destroys part of them by heat. I like to try new ways to prepare it for the benefit of our health.

Es mi deseo que les guste esta receta y que la preparen, no se arrepentirán.
Les aseguro que el sabor es espectacular, es una combinación de frutas y verduras muy nutritivas y la canela le aporta un sabor delicioso y también enriquece sus propiedades para la salud.
La zanahoria es una de las verduras más versátiles que existen ya que se pueden hacer infinidad de recetas tanto dulces como saladas. Trato de consumirla cruda para aprovechar al 100 % todas sus vitaminas porque al cocinarlas se destruye una parte de ellas por el calor. Me gusta incursionar en nuevas formas de prepararla para beneficio de nuestra salud.

All content is original, of my authorship. The photos present in this post are taken by me with my cell phone. The images were designed and edited in Microsoft Office. My native language is Spanish, the translation into English was done on DeppL.com.

See you soon!

Todo el contenido es original, de mi autoría. Las fotos presentes en este post son tomadas por mí con mi teléfono celular. Las imágenes fueron diseñadas y editadas en Microsoft Office. Mi lengua materna es el español, la traducción al inglés la realicé en DeppL.com.

¡Hasta pronto!