Let me share with you the preparation of a pineapple and guava smoothie, which are fruits that provide vitamin C to the body, being very important to prevent ailments in it. The consumption directly or in drinks, of the indicated fruits, also keeps the immune system protected, helping the body to fight infections, that is to say, to prevent bacteria and viruses from invading it. In that order of ideas, for the elaboration of the mentioned drink, we will use a pineapple and two medium guavas, add a glass of water and proceed to blend both fruits. Adding afterwards, the amount of sugar to taste.
Permítanme compartir con ustedes la preparación de un batido de piña y guayaba, los cuales son frutos que aportan vitamina C al organismo, siendo muy importante para evitar dolencias en el mismo. El consumo directamente o en bebidas, de los frutos indicados, también mantiene protegido el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones, es decir evitar que las bacterias y los virus lo invadan. En ese orden de ideas, para la elaboración de la mencionada bebida, utilizaremos una piña y dos guayabas medianas, agregamos un vaso con agua y procedemos a licuar ambos frutos. Añadiendo posteriormente, la cantidad de azúcar al gusto.
In relation to the aforementioned fruits, it is also appropriate to highlight that since they contain vitamin C, they are very healthy for the formation of collagen, which is a vital protein in the production of the skin, tendons, ligaments and blood vessels, likewise the consumption of these fruits is very favorable for healing wounds, helping them to heal. Pineapple and guava also have vitamin E, so when consumed directly or in drinks, they energize and solve digestive problems, provide analgesic properties, contribute to reduce cholesterol and help to maintain proper blood sugar levels. Pineapple and guava are good for oral health and provide a good amount of potassium. All the benefits mentioned above are reasons to highlight this drink as very important for general health, reasons to recommend it widely. Successes.
En relación a los frutos señalados también es oportuno resaltar, que al contener vitamina C, son muy saludables para la formación de colágeno, la cual es una proteína vital en la producción de la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos, así mismo es muy favorable el consumo de dichos frutos para sanar heridas, ayudando a la cicatrización de las mismas. Igualmente la piña y la guayaba, poseen vitamina E, por ello al consumirlas directamente o en bebidas, energizan y resuelven los inconvenientes digestivos, conceden propiedades analgésicas, contribuyen a reducir el colesterol y ayudan a mantener en forma adecuada los niveles de azúcar en la sangre. La piña y la guayaba, son frutos buenos para la salud bucal y aportan buena cantidad de potasio. Todos los beneficios nombrados, son razones para destacar dicha bebida, como muy importante para la salud en general, motivos para recomendarla ampliamente.
To prepare this distinguished pineapple and guava smoothie, we will use a 400 gram pineapple and two guavas for a weight of 300 grams, a glass of water and the amount of sugar to each person's taste.
Para la elaboración de tan distinguido batido de piña con guayaba, utilizaremos una piña de 400 gramos y dos guayabas para un peso de 300 gramos, un vaso con agua y la cantidad de azúcar al gusto de cada persona.
Initially, we proceed to wash; the pineapple and guavas in order to remove impurities.
Inicialmente procedemos al lavado de los frutos señalados; la piña y las guayabas, a los fines de quitarles las impurezas.
With both fruits washed, we carefully remove the crown and the shell of the pineapple, and then cut the fruit into small pieces, which we place on a plate.
Con ambos frutos lavados, seguidamente, le quitamos con cuidado la coronilla y la concha a la piña, para luego cortar dicho fruto en pequeños trozos, los cuales colocamos en un plato.
Next, cut the two guavas, also in small pieces, placing them in the indicated container or plate.
A continuación, cortamos las dos guayabas, también en trozos pequeños, colocándolos en el envase o plato indicado.
The previous pieces, i.e. the pineapple and guava fruits, are added to the blender container, add a glass of water and proceed to the liquefaction process, which we must verify.
Los trozos anteriores, es decir de los frutos la piña y las guayabas, los agregamos en el envase de la licuadora, añadimos un vaso con agua y procedemos al proceso de licuación, el cual debemos verificar.
Once the process of liquefaction of both fruits is completed, we place a sieve over a container, proceeding to pour the liquefied of the fruits; pineapple and guava, stirring gently with a large spoon, observing how the mixture falls into the pitcher to collect the liquefied.
Cumplido el proceso de licuación de ambos frutos, colocamos un cedazo encima de un envase, procediendo a verter el licuado de los frutos; la piña y guayaba, removiendo suavemente con una cuchara grande, observando como cae dicho batido, en la jarra para recoger dicho licuado.
With the smoothie made with pineapple and guava, we add it in a glass, adding sugar to the taste of the person, for its tasting, in particular I consume it without sugar, even better after verifying that these fruits were very sweet, that is to say with the natural sugar that both contain, I consider that it is enough.
Con el batido realizado de piña y guayaba, lo agregamos en un vaso, añadiendo azúcar al gusto de la persona, para su degustación, en lo particular lo consumo sin azúcar, mejor aún luego de comprobar que dichos frutos estaban muy dulces, es decir con el azúcar natural que contienen ambos, considero que es suficiente.
With the amount of sugar added to taste or without sugar, in my case, I proceed to drink our pineapple and guava smoothie with satisfaction and pleasure.
Con la cantidad de azúcar añadida al gusto de la persona o sin azúcar, en mi caso, procedo a beber con satisfacción y agrado, nuestro batido elaborado de piña y guayaba.
Friends, after tasting the pineapple and guava smoothie, which is very rich in vitamins and minerals, being very good for health, I thank you for your receptivity and continued visits, subscribing to you, with much affection. Omar Gustavo Rojas Ortiz from the city of Cumaná in the state of Sucre-Venezuela.
Amigos, luego de degustar el batido de piña y guayaba, el cual es muy rico en vitaminas y minerales, siendo muy bueno para la salud, les agradezco su receptividad y continúas visitas, suscribiéndome a ustedes, con mucho afecto. Omar Gustavo Rojas Ortiz desde la ciudad de Cumaná en el estado Sucre-Venezuela.
The images were taken by Nancy de Rojas with my Samsung Galaxy A10s cell phone and the publication is my own.
Las imágenes fueron tomadas por Nancy de Rojas con mi celular Samsung Galaxy A10s y la publicación es de mi autoría.
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