Salam sehat.
Semoga semua sahabat hive Indonesia selalu dalam keadaan sehat dan dapat menjalankan semua aktivitas sehari-hari dengan baik.
Sebagaimana kita ketahui sehat itu mahal, bahkan beberapa waktu lalu kita mendengar berita BPJS mengalami kekurangan dana, ini menunjukkan biaya yang dikeluarkan untuk kesehatan masyarakat itu mahal. Maka jika kita bersepakat bahwa sehat itu mahal seharusnya kita menjaganya sedapat mungkin untuk tidak mengundang penyakit.
Walau secara kodrat, penyakit itu pada waktunya pasti akan datang kepada manusia, tetapi sebaiknya penyakit jangan diundang. Untuk tidak mengundang penyakit, maka berperilakulah hidup sehat, caranya tentu banyak dan pasti semua kita sudah tahu, tetapi dalam postingan ini hanya ulang-kaji saja, atau menyemangati ulang saja. Salah satu untuk hidup sehat dan badan bugar adalah dengan berolahraga secara teratur.
Pertanyaannya kemudian adalah olah-raga apa yang cocok untuk masing-masing kita, tentu berbeda-beda sesuai dengan sifat dan karakter masing-masing, dan itu tidak penting, yang penting adalah ada berolah raga secara teratur.
Saya secara pribadi saat ini memilih olah raga jalan-pagi, ini yang rutin hampir setiap pagi, selebihnya secara berkala saya ada ikut main badminton bersama para tetangga yang memiliki usia lebih kurang sebaya dengan saya.
Sedangkan semasa masih remaja, saya rutin bermain volley ball, tetapi sekarang sudah tidak cocok lagi, sebelumnya juga saya ada bersepeda, tetapi sekarang sudah tidak rutin lagi, karena biasanya bersepeda dengan club, nah mereka sering mengambil rute jauh, dan tidak sesuai lagi dengan usia saya.
Terakhir, mari jaga kesehatan, mari makan yang bergizi, tidur yang cukup, olahraga secara teratur dan jangan lupa juga makan dari rezeki yang halal.
Salam Indonesia dari saya @saifuddin73.
