La parada de manos es un ejercicio que tiene muchas variaciones para llegar a tener una gran progresión de parada de manos o de cual quiera tipo de variación para comenzar a practicar la parada de manos debes tener una gran fuerza en los hombros, lumbar, trapecios, y a tener y mejor equilibrio este ejercicio son puro intentos y progresiones. la parada de mano no tiene una disciplina como tal a si que lo pueden hacer cualquiera atleta hay muchas persona que lo haces y practica distintos deportes es un ejercicios que lo puede hacer cualquiera persona.
The handstand is an exercise that has many variations to get to have a great progression of handstand or any kind of variation to start practicing the handstand you must have great strength in the shoulders, lumbar, trapezius, and to have and better balance this exercise are pure attempts and progressions. the handstand has no discipline as such if they can do any athlete there are many people who do it and practice different sports is an exercise that anyone can do.
| Nº 1 parada de manos en barra fija | Noº 1 handstand on fixed bar |
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| Nº 2 Parada de manos en diamante | Noº 2 Diamond handstands |
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| Nº 3 Parada de manos abierta | Noº 3 Open handstands |
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Consejos de parada de manos
Handstand Tips
La parada de mano es un truco estático que lleva mucho pasos a seguir y ejercicios que deben hacer para llegar a tener un progreso de parada de manos, hay distinto paso que te ayudara son ganar fuerza en los hombros, lumbar, trapecios ademas que siempre tienes que hacer constante muñequeo para equilibrar la parada de manos
The handstand is a static trick that takes a lot of steps to follow and exercises that must be done to get to have a progress of handstand, there are different step that will help you are to gain strength in the shoulders, lumbar, trapezius plus you always have to do constant wrist movement to balance the handstand.
| Nº 4 Parada de mano a una mano | Noº 4 One-handed handstand |
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| Nº 5 Parada de manos escorpión | Noº 5 Scorpion handstand |
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| Nº 6 Parada de manos con los antebrazo | Noº 6 Handstand with forearm |
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