Si Hoy en la tarde salí a correr contra todo pronóstico climático, porque el cielo estaba oscuro y había un calor una humedad terrible, por un lado quería que lloviera para que refrescara el clima pero por otro lado no quería para no tener que dejar el entrenamiento a medias.
Salí con un par de amigos como de costumbre y aunque no tenemos el mismo ritmo de carrera, hoy corrimos por al menos 4 kilómetros juntos, haciendo running social.
Corrímos 7 kilometros y al final yo hice 1 kilómetro muy suave para finalizar y enfriar mis músculos de buena manera y no pararme repentinamente y que mis músculos sufran alguna lesión.
Como es mi último entrenamiento entre semana, me dedique a estirar alrededor de 15 minutos para relajar los músculos.
Terminamos el entrenamiento temprano y nos fuimos a la plaza Altamira para tomarnos algunas fotos, mientras estábamos allí vimos muchos amigos en común también corriendo.
Cada vez que termino de correr, mi cuerpo se relaja tanto a pesar del cansancio.
Ya estas activo para el Reto #400m no te lo pierdas un reto que te ayudará a rendir más...
For the best experience view this post on Liketu