Mitad de semana, un día de invertir energía en actividad física para transformarnos, no solo el cuerpo sino nuestra forma de pensar con respecto a lo que hacemos.
Parece mentira que los días van volando, y así mismo van mis meses de entrenamiento. Pronto cumpliré 4 meses desde que empecé este camino de correr. Con cada día que le dedico a mis entrenamientos me hace feliz los resultados.
Voy subiendo escalones, metas que se han forjado solas a través de los entrenamientos. Hoy recordaba que los primeros días llegué a pensar que correr no era para mí, tenía mucho miedo de que mis rodillas fallaran o de tener alguna recaída con la cadera. Nada de eso pasó, pero sí tuve un inicio de mucho cansancio y de dolor en mis articulaciones.
Ya corro y no siento dolor alguno, recuerdo mis días de niñez como andaba de un lugar a otro de carrera en carrera. De alguna forma siento que estoy volviendo a esos días. Mi cuerpo se porta a la altura, cada día se adapta más a mis exigencias, que no son muchas pero si trato en lo posible de ir un poco más de mi última vez.
Sigo con entrenamientos en 4km interdiarios, aunque de vez en cuando salto un día o corro dos días seguidos. Todo depende de cómo me sienta. Es importante la disciplina cuando arrancamos un proceso.
Esta semana estuve agotada, el lunes no entrené porque aún sentía la carrera del sábado con los chicos de #HiveRun. Y el martes solo hice 3Km y eso me dejó un poco decepcionada, pero asumí que el cansancio no me permitía dar ese poquito más. Hoy fue el día de ponerle corazón y de hacerlo porque si.
Sigo motivada pero sumo disciplina en mis días de entrenamientos, debo ajustar horarios de descanso y alimentación, aunque la segunda ya la estoy arreglando; descansar me cuesta más. Ya pronto tomaré control. Para aumentar el tiempo de descanso incluyo meditación, lo que me ha ayudado mucho.
Estas fotos de hoy son para mi la documentación de mi proceso, de cambios por y para mi, de una evolución constante que me permite ser mejor.
Estoy muy feliz de llegar a 4km en 29 minutos, espero pronto llevar a 4km a 25 y saltar a 5km en 30 minutos. Luego las demás metas serán muy bonitas🥰🥰🥰
Ya tengo varios días siendo disciplinada, debo mejorar y mantener el ritmo para superarme.🥳🥳
Me Inspiro EnmyMente 😍 cada día..
Translation: deepl.com/es/translator
English
Midweek, a day of investing energy in physical activity to transform not only our bodies but our way of thinking about what we do.
It seems unbelievable that the days are flying by, and so are my months of training. Soon it will be 4 months since I started this journey of running. With each day that I dedicate to my training I am happy with the results.
I'm climbing steps, goals that have forged themselves through training. Today I remembered that the first few days I thought that running was not for me, I was so afraid that my knees would fail or that I would have a relapse with my hip. None of that happened, but I did have a start of a lot of fatigue and pain in my joints.
I run now and I don't feel any pain at all, I remember my childhood days of running from one place to another from race to race. Somehow I feel like I am going back to those days. My body behaves at the same level, every day it adapts more to my demands, which are not many but I try as much as possible to go a little more than my last time.
I keep on training 4km every day, although from time to time I skip a day or run two days in a row. It all depends on how I feel. Discipline is important when we start a process.
This week I was exhausted, on Monday I didn't train because I was still feeling Saturday's race with the #HiveRun guys. And on Tuesday I only did 3Km and that left me a little disappointed, but I assumed that the fatigue did not allow me to give that little bit more. Today was the day to put my heart into it and do it just because.
I'm still motivated but I'm adding discipline in my training days, I have to adjust my rest and feeding schedules, although I'm already fixing the second one; resting is more difficult for me. Soon I will take control. To increase the rest time I include meditation, which has helped me a lot.
These photos today are for me the documentation of my process, of changes by and for me, of a constant evolution that allows me to be better.
I am very happy to reach 4km in 29 minutes, I hope soon to take 4km to 25 and jump to 5km in 30 minutes. Then the other goals will be very nice🥰🥰🥰🥰.
I already have several days being disciplined, I must improve and keep the pace to overcome myself.🥳🥳
I'm Inspired EnmyMind 😍 Every Day
I'm married from today's pace, it was quite busy, stress laden and full of tasks. However it was no excuse to share my progress, nor was it an excuse to enjoy my magic moment. The truth I'm proud of what I do, little or much for me is 🥳🥳 A party and I celebrate it 🥳🥳🥳
I invite you to check out my account enmymente to learn more about Hive.
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