Esta semana es de mucho qué publicar porque estos post los hago cuando corro mi entrenamiento, esta semana decidí entrenar más seguido para buscar desarrollar resistencia con la respiración y el desgaste físico; quiero trabajar ese punto porque sobre las piernas parece que ya tengo buena resistencia.
Hasta ahora cada Sábado en los entrenamientos con #HiveRun siento que me falta resistencia, debido a que el parque del este es un lugar que requiere exigencias en algunas partes del recorrido, es ahí donde me doy cuenta que me falta seguir evolucionando.
El próximo 21 de este mes cumpliré 5 meses de iniciar este proyecto: correr. Y apenas estoy dominando 5km, aunque corrí una vez 10km estoy segura que ahora mismo puedo hacerlos mejor.
Por otra parte, también tengo 5 meses entrenando en el gimnasio, he descubierto lo importante que es asistir al gimnasio con enfoque, disciplina y constancia; con eso tenemos resultados. Me ayuda a fortalecer los músculos, mis piernas están fuertes y lo siento cuando uso zapatos de tacón 😄 y por supuesto corriendo es donde mejor lo noto.
Segundo día de entrenamiento seguido, esta semana lo haré por 4 días consecutivos, luego volveré a dosificar los entrenamientos en la caminadora.
Hice fotos mientras estaba haciendo los ejercicios, sé que esperan que haga videos, pero no es simple hacerlos, necesito un asistente para grabar 😄
Aunque las fotos están hechas por mi, me encantan se captura parte de mi rutina, porque hay lugares donde cuesta tomar una foto.
Seguimos sumando km para correr con HiveRun
Me Inspiro EnmyMente 😍 cada día..
Translation: deepl.com/es/translator
English
This week is of much what to publish because these posts I do when I run my training. This week I decided to train more often to seek to develop endurance with breathing and physical wear; I want to work at that point because on the legs it seems that I already have good endurance.
So far every Saturday in training with #HiveRun I feel that I lack endurance, because the east park is a place that requires demands in some parts of the course, that's where I realize that I need to continue to evolve.
On the 21st of this month it will be 5 months since I started this project: running. And I'm just mastering 5km, although I ran once 10km I'm sure that right now I can do them better.
On the other hand, I also have 5 months training in the gym, I have discovered how important it is to attend the gym with focus, discipline and constancy; with that we have results. It helps me to strengthen my muscles, my legs are strong and I feel it when I wear high heels 😄 and of course running is where I notice it best.
Second day of training in a row, this week I will do it for 4 days in a row, then I will does the treadmill workouts again.
I took pictures while I was doing the workouts, I know you expect me to make videos, but it's not simple to make them, I need an assistant to record 😄.
Although the photos are made by me, I love them it captures part of my routine, because there are places where it's hard to take
We continue adding km to run with HiveRun
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