關於該不該睡午覺，大家說法各異，有人覺得非常沒有必要，但大部分的人認為睡午覺對人的身體有所助益，甚至還出現睡午覺可以更長壽的見解，但不管如何，大多數學校和公司都會給學生和員工一定的午休時間，所以午休也就成為了既定成俗的一個存在。
其實我個人覺得午休很有存在的必要，但沒有必要強制午睡，還記得學生時期，班級上總是規定學生在一定時段內趴著午睡，說實在的，短短30分鐘的時間裡，根本非常難以入睡，但還是必須趴著不動，來度過漫長的午休，反正我印象裡真的沒有在學校裡午睡成功過，所以對於強制午睡這件事非常無感，哈哈。
至於公司裡的午休時間就比較彈性，至少不一定要先用餐才午睡，關於午不午睡這件事也沒有強制性，不過在工作環境裡，如果遇到午休時間，同事們還是會有默契地保持安靜，所以相對於學校裡的午睡而言，午休對於員工而言，還是個不錯的福利。
但不得不說，雖然工作時間中的午休，也不見得能夠熟睡，但只是閉目養神一下，確實在之後的上班時間內，能夠感受到精神的恢復，所以對於上班的打工人而言，午休還真是個重要的存在啊~~