Be Okay
I'm fine, I'm fine, I'm fine, I'm fine, I'm fine. Dr. Madamme Kataria who created Laughter Yoga says in her book "if you act like a happy person, you will soon be happier. Thoughts often lead to action".
Estoy bien, estoy bien, estoy bien, estoy bien. El Dr. Madamme Kataria quien creo el Yoga de la risa dice en su libro "si actúas como una persona feliz, pronto serás mas feliz. Los pensamientos conllevan frecuentemente a la acción"
Hola chicos de la comunidad de #hiveopenmic fantastico poder volver a compartir una semana más con ustedes. Estas semanas que pasaron estuve haciendo lo mejor que se hacer... "mudarme". 😂 Y a estas alturas voy aprendiendo a llevarlo con mucho estilo y tomándomelo cada vez con mas naturalidad. Siempre he dicho que soy una especie de gato, el hecho de moverme y reconocer los espacios me toma un tiempo.
I have two weeks enjoying the hospitality of a friend I met through my cousin (one of those friends who come as medicine for life). Previously I was at another friend's house and as the days go by I am thinking that it is a blessing that without having planned it I already have a year in this country, thanks to the network of friends that has received me and that has allowed me to enjoy this experience happily.
Coming to Uruguay has been a wonderful trip, getting to know other cultures will always keep me quite interested, there is a part of me that is called by the adventure, although sometimes the same adventure can scare me.
The movement usually generates in me a feeling of emptiness due to the uncertainty that the immediate future gives me. Restructuring, planning and order are things that thanks to the mind have a space in everyday life and that for me are no less important than the rest of the processes that we can carry in unison as the work and self-care we need to be healthy.
Tengo dos semanas disfrutando de la hospitalidad de una amiga que conocí a través de mi primo (una de esas amigas que llegan como medicina para la vida). Previamente estuve en casa de otro amigo y conforme van pasando los días voy pensando que es una bendición que sin haberlo planificado ya tengo un año en este país, gracias a la red de amistades que me ha recibido y que me ha permitido disfrutar alegremente de esta experiencia.
Venir a Uruguay a sido un viaje maravilloso, conocer otras culturas siempre me va a mantener bastante interesada, hay una parte de mi que es llamada por la aventura, aunque a veces la misma aventura pueda darme miedo.
El movimiento me suele generar una sensación de vacío producto de la incertidumbre que me da el futuro inmediato. La restructuración, la planificación y el orden son cosas que gracias a la mente tienen un espacio en lo cotidiano y que para mi no son menos importantes que el resto de los procesos que podemos llevar al unisonó como el trabajo y los autocuidados que necesitamos para estar sanos.
For that reason, having made sure to be calm and more integrated in the new space, today I have time to write and let myself flow creatively speaking. One of the activities that have been occupying my routine lately is that of "Being well", so laughter and routine practices have been things that I have wanted to integrate and have sought to put into practice.
Having a part time job as a nanny I have had the opportunity to learn to move around the capital by public transportation and at the same time to make the most of the hours of travel I usually take time to read and thus nurture some projects that I had been looking to start (Of course this at first became complicated and stressful, Montevideo can be a chaos at times).
Por esa razón habiéndome asegurado de estar tranquila y mas integrada en el nuevo espacio, hoy tengo tiempo de escribir y de dejarme fluir creativamente hablando. Una de las actividades en que mas he ocupado mi rutina últimamente es la de "Estar bien", por lo que la risa y las practicas de rutinas han sido cosas que he querido integrar y he buscado poner en practica.
Llevando un trabajo de medio tiempo como niñera he tenido la oportunidad de aprender a moverme por la capital en el transporte publico y a su vez para aprovechar al máximo las horas de viaje suelo tomarme espacios para leer y así ir nutriendo algunos proyectos que tenia rato buscando arrancar. (Claro que esto al principio llego a ser complicado y estresante, Montevideo puede ser un caos de a ratos).
Uno de esos libros que he estado leyendo y releyendo ha sido el de el Dr. Madame Kataria del Yoga de la risa, el mismo libro que me facilitaron durante la formación que hice hace un par de años. Esto me ha dado claves para disfrutar activamente este proceso de cambio.
Todo se trata de constancia y dirección, por eso he ido enfocando la energía en "estar bien".
Caminar estando bien se parece a caminar en compasión con tus procesos y los procesos ajenos, es elegir estar bien lo máximo que se pueda y practicar a diario esas actividades que te ayudan a desarrollarte en bienestar, lo que logra que puedas liberarte de la pesadez con la que algunos solemos vivir.
Hoy puedo notar los muchos cambios que una mirada amorosa puede generarnos, por eso creo que entre los muchos caminos que existen podemos comenzar a caminar el camino de la empatía y de la alegría colectiva, de nada nos sirve estar bien si los que nos rodean no lo están, porque muy seguramente en algún momento esto también nos pueda afectar.
Uno de esos libros que he estado leyendo y releyendo ha sido el de el Dr. Madame Kataria del Yoga de la risa, el mismo libro que me facilitaron durante la formación que hice hace un par de años. Esto me ha dado claves para disfrutar activamente este proceso de cambio.
Todo se trata de constancia y dirección, por eso he ido enfocando la energía en "estar bien".
Caminar estando bien se parece a caminar en compasión con tus procesos y los procesos ajenos, es elegir estar bien lo máximo que se pueda y practicar a diario esas actividades que te ayudan a desarrollarte en bienestar, lo que logra que puedas liberarte de la pesadez con la que algunos solemos vivir.
Hoy puedo notar los muchos cambios que una mirada amorosa puede generarnos, por eso creo que entre los muchos caminos que existen podemos comenzar a caminar el camino de la empatía y de la alegría colectiva, de nada nos sirve estar bien si los que nos rodean no lo están, porque muy seguramente en algún momento esto también nos pueda afectar.
Now for this week I chose to share with you a prayer that I have been tuning in with in the midst of the current transformations, today I pray to the elements, to mother earth, I connect with my heart, where everything is impermanent and at the same time eternal.
Honoring the processes, with you, a prayer of Diego Rosseberg - Om Namaha Shivaya, Very much in the style that I came out haha I hope you enjoy.
Hace unos años que vengo trabajando con terapias de expansión del chacra corazón, y para el trabajo de conectar con otros, ninguna terapia se iguala a la de reír solo por reír, reír sin motivos, reír para estimular la alegría. Es un pacto que se hace con el alma y permite que le demos una mirada diferente a todo.
Ahora para esta semana elegí compartirles un rezo con el que he venido sintonizando en medio de las transformaciones actuales, hoy le rezo a los elementos, a la madre tierra, conecto con mi corazón, donde todo es impermanente y a la vez es eterno.
Honrando los procesos, con ustedes, un rezo de Diego Rosseberg - Om Namaha Shivaya, Muy al estilo que me salió jaja espero disfruten.
Letra
Om Namaha Shivaya
Fuego con tu poder,
Dame luz y dame calma para ver,
Por el ojo del centro,
Lo falso y lo cierto.
Aire llena mi ser,
Y revélame aquel secreto del ayer,
Del principio del tiempo,
De lo falso y lo cierto.
Agua regálame tu don,
Para equilibrar este corazón,
Que se quema por dentro,
Entre lo falso y lo cierto.
Madre tierra de amor,
Convídame de tu fruto y de tu flor,
Tu semilla y tu viento,
De lo falso y lo cierto.
SHIVA
Om Namaha Shivaya
SHIVA
Om Namaha Shivaya Om
Om Namaha Shivaya.
SHIVA
Wishing you a fantastic weekend I leave, thanking you once again for this space and your initiative. 😘
Deseándoles un fantástico fin de semana me retiro, agradeciendo una vez más este espacio y su iniciativa. 😘
