Revisando la iniciativa de nuestro amigo @emiliorios me doy cuenta de una nueva o quizá no tan nueva (nuev para mí) concepción relacionada con la salud física.
Este término salutogénico definido como un estado de salud y bienestar me resultó interesante. Además la exposición de @emiliorios en el post de la iniciativa lo hizo aún más atractivo.
Profundizando más sobre el tema a través de diversas fuentes documentales puedo notar el empeño de la ciencia en seguir buscando argumentos válidos para el asunto de la longevidad.
Con base a los estudios y argumentos leídos para aclararme más sobre este tema, entiendo que la definición de salutogénico para muchos aún resulta un sueño por decirlo de algun manera.
Decir que gozamos de salud y bienestar depende de muchos factores. Es decir, para tener este equilibrio hace falta estar en las condiciones más óptimas para el ser humano y esto realmente es imposible. En el test podremos visualizarlo mejor.
Aún así , no quiero decir, ni mucho menos afirmar que estemos impedidos para llegar a ese deseado bienestar. Supongo que algunos habrán podido llegar a ese estado de plenitud o al menos se acerca en gran medida a ese 100%.
la idea de bien-estar definitivamente está sujeta a cada individuo y depende de nuestras propias necesidades y nuestra manera de ver y percibir la realidad para estar bien. Por esta razón doy crédito al Esquema del paraguas salutogénico adaptado por @emiliorios para autoevaluar nuestra condición de salud.
Mi Test Personal
Recursos Socio-Culturales:
Habilidad cognitiva = 3
Conocimiento. = 3
Experiencia. = 4
Capital cultural. = 4
14pts
En esta primera parte del test percibo que aún faltan cosas para seguir enriqueciendo mi aprendizaje para que continúe impactando sobre mi experiencia y capital cultural. Soy de las que apoya la teoría sobre conocimiento inacabable, todos los días como en este preciso momento aprendemos algo nuevo por tal motivo no me siento completa.
Recursos Psico-emocionales:
Autoestima = 4
Afecto. = 4
Autoconfianza. = 4
Empatía. = 4
Fortaleza moral. = 4
20 pts
Recursos Físicos:
Alimentación saludable = 4
Ejercicio físico. = 4
Contacto Natural. = 5
Hábito saludable . = 4
Autosanación. = 4
17pts
Este modo de vida saludable la incorporé a mi vida desde hace varios años. Estoy consciente de la importancia de cuidar mi salud para llevar mi vida sin tantas preocupaciones. Tengo claro que las enfermedades están para todos, no soy ni seré la excepción. Sin embargo, a través de ejercicios, podemos reducir riesgos de padecer algunas patologías antes de tiempo.
Somos nosotros mismos quienes tenemos en nuestras manos la responsabilidad de cuidarnos. A mayor sedentarismo, mayor es la posibilidad de aumentar riesgos.
Recursos Materiales:
Comida y agua = 4
Hogar seguro. = 4
Fuente energética. = 3
Empleo/autoempleo. = 4
Medios de pago. = 4
19 pts
Gracias a Dios aunque sigo sin tener cada recurso 100% óptimo, puedo decir que vivo tranquila con los servicios que abarcan Recursos Materiales. Sé que es importante para todos estar tranquilos, cómodos y seguros. Si no contara con estos recursos, mi vida sería un caos, más aún con los problemas actuales del país donde vivo.
Sintiendo la ausencia de estas necesidades básicas podría caer fácilmente en una situación de ansiedad perturbadora. Por ende, mi salud se vería afectada.
Recursos Espirituales:
Sentido de la vida = 5
Sentido d trascendencia. = 5
Sentido de Misión. = 4
Consciencia espiritual. = 5
Oración. = 5
24pts
Me considero una persona muy espiritual y evaluando todas las respuestas del test noto que cada uno de los elementos del paraguas contribuyen en gran medida a este tema de espiritualidad. Cada situación de la vida me pone en compromiso conmigo misma y con los otros. Entendiendo de dónde soy, de dónde vengo y hacia dónde voy, me comprometo a no dejar a un lado el sentido de la vida y la necesidad de estar al servicio siempre de la mano de Dios.
El puntaje total es de 94, este resultado me permite ver que aún tengo cosas para seguir trabajando pero en líneas generales estoy bien. Agradezco este nuevo empuje que suman conocimientos y nuevas lecciones.
E N G L I S H
Reviewing the initiative of our friend @emiliorios I notice a new or maybe not so new (new to me) conception related to physical health.
This term salutogenic defined as a state of health and well-being was interesting to me. Plus the exposure of @emiliorios in the initiative post made it even more appealing.
Going deeper into the subject through various documentary sources I can notice the determination of science to continue searching for valid arguments for the longevity issue.
Based on the studies and arguments I have read to clarify more on this subject, I understand that the definition of salutogenic for many is still a dream to say the least.
To say that we enjoy health and well-being depends on many factors. That is to say, to have this balance it is necessary to be in the most optimal conditions for the human being and this is really impossible. In the test we will be able to visualize it better.
Even so, I do not want to say, much less affirm that we are unable to reach this desired well-being. I suppose that some have been able to reach this state of plenitude or at least it is very close to 100%.
the idea of wellness is definitely subject to each individual and depends on our own needs and our way of seeing and perceiving reality to be well. For this reason I give credit to the Salutogenic Umbrella Scheme adapted by @emiliorios to self-assess our health condition.
My Personal Test
Socio-Cultural Resources:
Cognitive ability = 3
Knowledge = 3
Experience = 4
Cultural capital = 4
14pts
In this first part of the test I perceive that there are still things missing to continue enriching my learning so that it continues to impact my experience and cultural capital. I am one of those who support the theory about endless knowledge, every day as in this very moment we learn something new for that reason I do not feel complete.
Psycho-emotional resources:
Self-esteem = 4
Affection = 4
Self-confidence = 4
Empathy = 4
Moral fortitude = 4
20 pts
Physical Resources:
Healthy eating = 4
Physical exercise = 4
Natural contact = 5
Healthy habit. = 4
Self-healing = 4
17pts
I have been incorporating this healthy lifestyle into my life for several years. I am aware of the importance of taking care of my health to lead my life without so many worries. It is clear to me that illnesses are for everyone, I am not and will not be the exception. However, through exercise, we can reduce the risk of suffering some pathologies before their time.
It is we ourselves who have in our hands the responsibility to take care of ourselves. The greater the sedentary lifestyle, the greater the possibility of increased risks.
Material Resources:
Food and water = 4
Safe home = 4
Energy source = 3
Employment/self-employment = 4
Means of payment = 4
19 pts
Thank God although I still do not have every resource 100% optimal, I can say that I live with peace of mind with the services provided by Recursos Materiales. I know that it is important for everyone to be calm, comfortable and safe. If I did not have these resources, my life would be in chaos, even more so with the current problems in the country where I live.
Feeling the absence of these basic necessities, I could easily fall into a situation of disturbing anxiety. As a result, my health would suffer.
Spiritual Resources:
Sense of life = 5
Sense of transcendence = 5
Sense of Mission = 4
Spiritual awareness = 5
Prayer = 5
24pts
I consider myself a very spiritual person and evaluating all the answers of the test I notice that each of the elements of the umbrella contribute greatly to this theme of spirituality. Every situation in life puts me in a commitment to myself and others. Understanding where I am from, where I come from and where I am going, I commit myself not to let go of the meaning of life and the need to always be at the service of God's hand.
The total score is 94, this result allows me to see that I still have things to continue working on but in general I am doing well. I am grateful for this new push that adds knowledge and new lessons.
¡Gracias por leer, comentar y votar!
By @ylich
