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Ven a motivarte con este nuevo trekking en los Alpes Franceses: Les Chavannes, caminata de 1 hora en total

Hola queridos amigos! Espero que estén pasando un gran día en la bonita familia de Hive y de Full Deportes. En esta oportunidad me los llevaré a una caminata de una hora que realicé en el lado opuesto al Monte Caly, el trekking que compartí con ustedes hace unos días atrás y que pueden ver aquí.

En esta oportunidad sentí que se me taparon los oídos y al principio de mi aventura, tuve que ascender nuevamente en una telecabina. La vez anterior había compartido este medio de transporte con un señor y con una mujer que llevaba a pasear a su perro a los senderos del monte. Sin embargo en este trekking que verán ahora, subí sola a la telesilla y para ser sincera, pasé unos minutos de bastante estrés porque no sabía si la puerta finalmente se abría sola o no. Al final llegué bien y la puerta sí se abre sola, jeje.

English

Come and motivate yourself with this new trekking in the French Alps: Les Chavannes, 1 hour hike in total.

Hello dear friends! I hope you are having a great day in the beautiful family of Hive and Full Deportes. This time I will take you on a one hour hike that I did on the opposite side of Mount Caly, the trek that I shared with you a few days ago and that you can see here.

This time I felt that my ears were plugged and at the beginning of my adventure, I had to ascend again in a gondola. The previous time I had shared this means of transport with a man and a woman who was taking her dog for a walk on the mountain trails. However, in this trekking that you will see now, I went alone to the chairlift and to be honest, I spent a few minutes of quite stress because I did not know if the door finally opened by itself or not. In the end I arrived safely and the gate does open by itself, hehe.

Esta fue una experiencia bastante desafiante para ser sincera. No solamente por la telecabina, que es el medio que permite acceder a los senderos en altura, sino también porque fue bastante alto. Tanto, que terminé por agitarme.

Ese día tenía que regresar temprano, y honestamente me dio miedo de perderme, por lo que decidí regresar.

Aquella fue una sabia decisión, porque empezó a nevar y todavía en aquel momento (esto fue hace alrededor de una semana atrás), no sabía muy bien cómo manejar la nieve en senderos totalmente desconocidos.

This was quite a challenging experience to be honest. Not only because of the gondola, which is the means of accessing the trails at altitude, but also because it was quite high. So much so, that I ended up getting agitated.

I had to go back early that day, and honestly I was afraid of getting lost, so I decided to turn back.

That was a wise decision, because it started snowing and still at that time (this was about a week ago), I didn't know very well how to handle the snow on totally unknown trails.

Sin embargo, para mi lo más difícil fue justamente estar rodeada de tan pocas personas. Aunque hay varios caminantes, cada uno tiene su propio ritmo, y uno se va cruzando con diferentes personas a lo largo del camino.

El tema es que al no conocer el camino muy bien, sentí varias veces ese temor de perderme en la montaña blanca, helada y alejada de la cuidad, jeje.

Luego verán cómo he ido evolucionando frente a este miedo. Claro que he ido mucho más allá del mismo, porque disfruto mucho de este tipo de caminatas, pero sí que he tenido que vencer esa barrera que claramente marcaba mi zona de confort entre un trekking urbano o en un sendero de tierra, frente a otro repleto de nieve.

However, for me the most difficult thing was just being surrounded by so few people. Although there are several hikers, everyone has their own pace, and you come across different people along the way.

The thing is that not knowing the way very well, I felt several times that fear of getting lost in the white mountain, frozen and far from the city, hehe.

Then you will see how I have evolved in the face of this fear. Of course I have gone far beyond it, because I really enjoy this kind of trekking, but I have had to overcome that barrier that clearly marked my comfort zone between an urban trekking or on a dirt trail, versus another one full of snow.

Aquí van algunas características específicas de las caminatas en nieve:

• Hay que dar pasos más altos para poder avanzar mejor y de manera más segura, esto genera un excelente trabajo de cuádriceps y psoas.
• Hay que tener muy bien amarrados los cordones de los zapatos o zapatillas para proteger los tobillos.
• Es necesario llevar guantes y bálsamo labial. Aunque esto no parezca un aspecto deportivo, sí que es fundamental tanto para caminatas como para esquiar, porque manos y labios podrían verse cortados por el frío, en especial cuando nieva. A esto se le agrega el protector solar y gorro de lana o impermeable.
• La respiración consciente en estas caminatas en frío y en altura es esencial. - - Procura siempre respirar por la nariz para que el frío no afecte a tu garganta. - Respiraciones pausadas son importantes para mantener una frecuencia cardíaca regular. Agitarse demasiado no es una buena opciñon, al menos para caminantes principiantes en altura y frío.
• Siempre la regla de 3: 3 capaz de ropa: primera piel térmica, polar de 200 gramos, campera de nieve impermeable. Si todo esto es transpirable, mucho mejor.
• En días soleados podrías necesitar lentes de sol porque la luz se refleja en la nieve y eso no solo puede dañar tus ojos, sino que también puede encandilarte y entorpecer tu vista.
• Mucha atención a donde pisas, es mejor que te mojes los pies si ves un pequeño charco a que resbales en la nieve si ves una capa de hielo. ¡Atención! A veces el hielo no se ve, por lo que hay que pisar con cuidado si uno tiene la duda, pues es extremadamente fácil (y peligroso) resbalarse.

¡¡Espero que estos datos les sean útiles amigos!!

Here are some specific characteristics of snowshoeing:

• It is necessary to take higher steps to be able to advance better and in a safer way, this generates an excellent work of quadriceps and psoas.
• The laces of shoes or sneakers must be tied very tightly to protect the ankles.
• It is necessary to wear gloves and lip balm. Although this may not seem like a sporting aspect, it is essential for both hiking and skiing, because hands and lips could be cut by the cold, especially when it snows. To this is added sunscreen and a wool or waterproof hat.
• Conscious breathing on these cold and high altitude hikes is essential. Always try to breathe through your nose so that the cold does not affect your throat.
• Slow breathing is important to maintain a regular heart rate. Getting too agitated is not a good option, at least for beginner hikers at high altitude and cold.
• Always the rule of 3: 3 layers of clothing: thermal first layer, 200 gram fleece, waterproof snow jacket. If all this is breathable, so much the better.
• On sunny days you may need sunglasses because the light reflects off the snow and that can not only damage your eyes, but can also dazzle and blur your vision.
• Pay attention to where you step, it is better to get your feet wet if you see a small puddle than to slip on the snow if you see a layer of ice. Attention! - Sometimes ice is not visible, so tread carefully if in doubt, as it is extremely easy (and dangerous) to slip.

I hope you find this information useful friends!!

Thanks a lot for being here!

With love,

@belug

Muchas gracias por estar aquí!

Con cariño,

@belug

_{Datos de edición
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
Aplicación de edición: CapCut
Traducción: DeepL
Subtítulos: CapCut (automáticos en español y manuales en inglés)
Música (Pixabay): Guitar electro sport trailer - Gvidon
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_{Edition data
Device: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
App for video edition: CapCut
Translation: DeepL
Subtitles: CapCut (automatic in Spanish and manuals in English)
Music (Pixabay): Guitar electro sport trailer - Gvidon
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