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Hola querida comunidad de aliento, hoy estoy por acá para contarles de mis nuevos cambios alimenticios, algo que siempre quise hacer pero por temor y dejadez nunca hacía nada por mi, hasta que decidí hacerlo, entrando en ese nivel de conexión conmigo misma, aceptando y reconociendo que solo el cambio se puede dar si nos comprometemos con nosotros mismos, asi que entre en ese nivel de conexión conmigo misma y empece a reconocer todo lo que estaba fallando en mí y aceptando que no me sentia conforme ni tranquila con todo eso que cargaba con respecto a mi alimentación y los hábitos negativos que con el pasar de los años se han normalizado en mi, y que obviamente no esta nada bien, por eso llegué al punto de reconocer que no me sentia bien y que lógicamente soy yo quien debe dar el paso, para mejorar mi salud.
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Hello dear community of encouragement, today I am here to tell you about my new dietary changes, something that I always wanted to do but out of fear and neglect I never did anything for myself, until I decided to do it, entering that level of connection with myself, accepting and recognizing that change can only happen if we commit to ourselves, so I entered that level of connection with myself and began to recognize everything that was failing in me and accepting that I did not feel satisfied or calm with all that I carried. regarding my diet and the negative habits that over the years have become normalized in me, and that obviously is not good at all, that is why I came to the point of recognizing that I did not feel well and that logically I am the one who should give the step, to improve my health.
Por eso empecé de la nada sin pensarlo mucho, cambiando o mejorando la alimentación, porque sinceramente al verme al espejo me llenaba aún más de inseguridades y ya estaba en el punto donde sentía que mi cuerpo estaba saturado pidiendo literalmente auxilio. Y pues, todo a raíz de que se me empezó a brotar la cara con acné, cosa que jamás me había ocurrido, el descanso sumado a la depresión y ansiedad me estaban sumergiendo aun más en un lago oscuro literalmente, ya dormir era un sacrificio, ni hablar de la actividad física.
That's why I started from scratch without thinking much about it, changing or improving my diet, because honestly, seeing myself in the mirror filled me with even more insecurities and I was already at the point where I felt that my body was saturated, literally asking for help. And well, all because my face began to break out with acne, something that had never happened to me, the rest added to the depression and anxiety were literally submerging me even further into a dark lake, and sleeping was a sacrifice, Not to mention physical activity.
Desde siempre he sufrido de sobrepeso, pero siento que estar en soledad cocinando para mí, me estaba poniendo a consumir más grasas y sin actividad física era como estarme hundiendo y sintiéndome más insegura a la hora de vestirme o arreglarme al salir.
I have always been overweight, but I feel that being alone cooking for myself was making me consume more fat and without physical activity it was like sinking and feeling more insecure when it came to dressing or getting ready when going out.
Y claro, no se trata en este caso de verme super delgada porque honestamente una vez de tantas lo intenté y lo logré, pero entendí que no era algo visualmente atractivo en mi, sino que debía trabajar en todo sentido en sentirme bien Conmigo misma, y lógicamente al sentir mi cuerpo saturado y como que fuera a explotar, es algo que no me hacía sentir agradada. Para mí, está bien ser gordita, pero lo que no está bien es que no esté haciendo nada para sentirme bien, y creo que la alimentación es la base para eso. Sumado a que tengo ovarios poliquísticos y comer grasas y tener hábitos negativos me perjudican muchísimo, además de sufrir de tiroides, y pues entre en ese espacio de conciencia y conexión conmigo misma y créanme que he mejorado un poco todo aquello que me venía aquejando. Me siento mejor, más segura y más tranquila, porque se qué ya estoy trabajando en mi salud.
And of course, in this case it is not about looking super thin because honestly once in many cases I tried and I achieved it, but I understood that it was not something visually attractive about me, but that I had to work in every way to feel good about myself, and Logically, when my body felt saturated and like it was going to explode, it was something that did not make me feel pleased. For me, it's okay to be chubby, but what's not okay is that I'm not doing anything to feel good, and I think diet is the basis for that. Added to the fact that I have polycystic ovaries and eating fats and having negative habits harm me a lot, in addition to suffering from thyroid, and well, I entered that space of awareness and connection with myself and believe me, I have improved a little everything that had been bothering me. I feel better, safer and calmer, because I know that I am already working on my health.
Y saben que me ha motivado aun más a cambiar y mejorar, mi deseo de ser mamá, el pensar que quiero estar sana y en condiciones para tener a mi bebé, es ese anhelo que tengo de ser madre y de haberlo intentado una y otra vez y no haberlo logrado, es ese sueño diurno y nocturno de quedar embarazada lo atesoro tanto, que por eso decidí iniciar este cambio que de verdad hasta mi familia se sorprendió mucho, y hasta me felicitaron por haber cambiado mis hábitos es ese choque de decirme "hey, ya estás adulta y si quieres salir de todo eso que sientes, debes de empezar por ti misma, nadie más lo hará por tí", es ese choque de concientizarme de las mejorías y de lo mucho que puedo alcanzar si llevo una alimentación más saludable, y pues, como tal se que hubiese ayudado más hacer actividad física, pero, aun sigo padeciendo de mi esguince y me da miedo saturarme en un gimnasio, pero al menos ya empece con lo que hace mucho me hubiese costado dejar, y créanme que estoy bien, en paz y soñando cada dia con lograr mi embarazo sanamente para desbloquear esa etapa que tanto mi esposo como yo queremos vivir y experimentar.
And you know that it has motivated me even more to change and improve, my desire to be a mother, the thought that I want to be healthy and in condition to have my baby, is that desire that I have to be a mother and to have tried again and again. . and not having achieved it, it's that day and night dream of getting pregnant, I treasure it so much, that's why I decided to start this change that really even my family discovered a lot, and they even congratulated me for having changed my habits, it's that shock of telling myself " hey, you're already an adult and if you want to get out of all that you feel, you have to start with yourself, no one else will do it for you", it's that shock of becoming aware of the improvements and how much I can achieve if I eat a healthier diet. healthy, and as such I know that doing physical activity would have helped more, but I still suffer from my sprain and I am afraid of overloading myself in a gym, but at least I have started with what I would have left behind a long time ago, and believe me. that I am well, at peace and dreaming every day of achieving my pregnancy healthily to unlock that stage that both my husband and I want to live and experience.
Créanme que si es posible lograr eso que anhelamos siempre y cuando haya voluntad y confianza en nosotros mismos, que las excusas son solo eso, y aunque la situación en Venezuela es un caso, hacer dieta es un poco costoso, si nos organizamos lo logramos, recuerden que el único límite es el cielo, y que tú y solo tú puedes conquistar todo eso que tú mente y tú corazón atesoran. Por acá seguiré intentándolo una y otra vez o las veces que sean necesarias, hasta lograrlo y sentirme del todo bien, espero ustedes también logren alcanzar un buen estado de salud y todo aquello que deseen, nos vemos en un próximo Blog, por hoy me despido, besitos...chaaaauuuu❤️❤️❤️
Believe me, it is possible to achieve what we long for as long as there is will and confidence in ourselves, that excuses are just that, and although the situation in Venezuela is a case in point, dieting is a bit expensive, if we organize ourselves we will achieve it, Remember that the only limit is the sky, and that you and only you can conquer all that your mind and heart treasure. Here I will continue trying again and again or as many times as necessary, until I achieve it and feel completely good, I hope you also manage to achieve a good state of health and everything you want, see you in a next Blog, for today I say goodbye , kisses...chaaaauuuu❤️❤️❤️
Gracias por leerme ♡
Thanks for reading me ♡
Original text from: @cristzullys
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