Evite cualquier actividad física, si puede estar acostado todo el día en la cama, en el mueble, incluso; puede olvidar bañarse, algo que no recomiendo porque puede tener visita y puede dar mal aspecto y malos olores (Seamos aseados por favor), pero si vive solo, hágalo con mayor seguridad.
¿Gimnasio? No se caiga a mentiras usted mismo, ni siquiera los dueños de gimnasio abren en esta temporada, a menos que algunos pocos levanten pesas, hagan aerobics, crossfit o sencillamente tengan tanto tiempo libre que esperan pasar fin de año para estar en forma, para impresionar a alguien o qué sé yo. Podemos entrar a Netflix, MagisTv, Youtube o Hive, con los miles de canales y propuestas que presentan. Hoy en día quien se aburre en casa teniendo internet, con Smartphone o Pc, es porque quiere.
¿Gimnasio? No se caiga a mentiras usted mismo, ni siquiera los dueños de gimnasio abren en esta temporada, a menos que algunos pocos levanten pesas, hagan aerobics, crossfit o sencillamente tengan tanto tiempo libre que esperan pasar fin de año para estar en forma, para impresionar a alguien o qué sé yo. Podemos entrar a Netflix, MagisTv, Youtube o Hive, con los miles de canales y propuestas que presentan. Hoy en día quien se aburre en casa teniendo internet, con Smartphone o Pc, es porque quiere.
Avoid any physical activity, if you can, lying all day in bed, on furniture, even; You may forget to bathe, something I do not recommend because you may have visitors and it may give you a bad appearance and bad smells (Let's be clean please), but if you live alone, do it more safely.
Gym? Don't lie to yourself, not even the gym owners open this season, unless a few lift weights, do aerobics, crossfit or simply have so much free time that they hope to spend the end of the year to be in shape, to impress to someone or what do I know. We can access Netflix, MagisTv, Youtube or Hive, with the thousands of channels and proposals they present. Nowadays, whoever gets bored at home having the internet, with a Smartphone or PC, is because they want to.
Gym? Don't lie to yourself, not even the gym owners open this season, unless a few lift weights, do aerobics, crossfit or simply have so much free time that they hope to spend the end of the year to be in shape, to impress to someone or what do I know. We can access Netflix, MagisTv, Youtube or Hive, with the thousands of channels and proposals they present. Nowadays, whoever gets bored at home having the internet, with a Smartphone or PC, is because they want to.
Coma mucha comida rápida o chatarra: En mi país (Venezuela) comemos hallacas (Bollo de harina relleno con guiso y envuelto en hojas de plátanos) y perniles de cerdos (Larga vida a quien inventó esta delicia) los cuales son platos típicos que son tradicionales y sabrosos aunque tengan bastantes calorías. Suprima los vegetales, nada de estar comiendo ensaladas llenas de lechuga, pepino o afines, porque eso de guardar una dieta en mes de cenas y navidad ni usted mismo se lo cree (Sobre todo en Latinoamérica) Eso sí, puede agregarle a la ensalada, mayonesa y otros aderezos. Puede incluso; en todo lo que vaya a comer, echarle sus toques de lo anteriormente mencionado (Depende el número de cucharadas después de 3 que podamos colocarle) Si puede, complemente esto con bastantes hot dogs de pan jumbo, hamburguesas con varias carnes, bacon o tocino y si es de varios pisos, mucho mejor. A esto podemos agregarle Gordon Blues; si el presupuesto lo ayuda. Si es una parrillada, para engordar; puede incluir chorizos, morcillas, salchichas, jamones y afines para que pueda subir más kilos y subir también los valores de los triglicéridos y colesterol…
Ingiera líquidos y olvídese del agua: Eso de los 8 vasos de agua es cosa del pasado, tome sodas, refrescos, bebidas artificiales con mucha azúcar, con buen hielo o sin hielo, lo mismo da, igual aumenta la talla de la cintura y la papada. ¿Bebidas con alcohol? Si no toma, olvide este punto pero si usted toma, las cervezas y los cócteles son buenos aumentadores de celulitis. Eso sí, es para engordar, no para embriagarnos. En mi país, Venezuela, consumimos ponches de crema (Bebida a base de ron, huevos y leche) y los vinos sobretodos tintos que son los más compatibles. Otros licores, depende de la región y el país, elija cual tiene mayor grados de alcohol y no olvide que tengan buenas cargas calóricas
Ingiera líquidos y olvídese del agua: Eso de los 8 vasos de agua es cosa del pasado, tome sodas, refrescos, bebidas artificiales con mucha azúcar, con buen hielo o sin hielo, lo mismo da, igual aumenta la talla de la cintura y la papada. ¿Bebidas con alcohol? Si no toma, olvide este punto pero si usted toma, las cervezas y los cócteles son buenos aumentadores de celulitis. Eso sí, es para engordar, no para embriagarnos. En mi país, Venezuela, consumimos ponches de crema (Bebida a base de ron, huevos y leche) y los vinos sobretodos tintos que son los más compatibles. Otros licores, depende de la región y el país, elija cual tiene mayor grados de alcohol y no olvide que tengan buenas cargas calóricas
Eat a lot of fast or junk food: In my country (Venezuela) we eat hallacas (flour bun stuffed with stew and wrapped in banana leaves) and pork legs (Long live the one who invented this delicacy) which are typical dishes that are traditional and tasty even though they have quite a few calories. Eliminate vegetables, don't eat salads full of lettuce, cucumber or similar, because you can't believe it yourself if you keep a diet during the month of dinners and Christmas (Especially in Latin America). Of course, you can add it to the salad, mayonnaise and other dressings. You can even; In everything you are going to eat, add a touch of the aforementioned (It depends on the number of tablespoons after 3 that we can add). If you can, complement this with plenty of jumbo bread hot dogs, hamburgers with various meats, bacon or bacon and If it is multi-story, much better. To this we can add Gordon Blues; If the budget helps you. If it is a barbecue, to gain weight; It can include chorizos, blood sausages, sausages, hams and the like so that you can gain more kilos and also increase the values of triglycerides and cholesterol...
Drink liquids and forget about water: That 8 glasses of water is a thing of the past, drink sodas, soft drinks, artificial drinks with a lot of sugar, with good ice or without ice, it doesn't matter, it still increases your waist size and dewlap. Alcoholic drinks? If you don't drink, forget this point but if you do drink, beers and cocktails are good cellulite enhancers. Of course, it is to gain weight, not to get drunk. In my country, Venezuela, we consume cream punches (a drink based on rum, eggs and milk) and wines, especially red ones, which are the most compatible. Other liquors, it depends on the region and the country, choose which one has higher alcohol levels and don't forget that they have good caloric loads
Drink liquids and forget about water: That 8 glasses of water is a thing of the past, drink sodas, soft drinks, artificial drinks with a lot of sugar, with good ice or without ice, it doesn't matter, it still increases your waist size and dewlap. Alcoholic drinks? If you don't drink, forget this point but if you do drink, beers and cocktails are good cellulite enhancers. Of course, it is to gain weight, not to get drunk. In my country, Venezuela, we consume cream punches (a drink based on rum, eggs and milk) and wines, especially red ones, which are the most compatible. Other liquors, it depends on the region and the country, choose which one has higher alcohol levels and don't forget that they have good caloric loads
Dulces, golosinas y snacks: Pruebe todo tipo de Malvaviscos, mientras más grandes mejor. Los caramelos de muchos sabores no pueden faltar ¿Chocolates? Como vengan: En tabletas, líquidos y con frutas o galletas. Esos sino suben el peso pueden subirte la glicemia, algo uno tiene que subir. Las galletas de mantequilla rellenas también pueden ayudarnos. Las tradicionales Oreos, Kit Kat… Las de su preferencia. No se sienta limitado en escoger porque en los supermercados hay mucha variedad, lo demás es su decisión.
Tortas (Pasteles) y Cupcakes: Aquí nombramos las tortas 3 leches, las de dulce de leche o arequipe, las normales, los bizcochos, las que tienen relleno de miel y los brownies con merengue italiano o suizo, estos pueden empalagarte pero también sirven para nuestros obesos propósitos. No olvides que si combinas esto con helados, puedes alcanzar 3 tallas, antes que termine diciembre, cuidado y sino en la primera quincena.
Frutas o Yogurt: Mírelos de lejos. Eso de bajar de peso con esto, en diciembre no va, lo que si puede hacer con ellos, son los suculentos batidos. Es mejor porque nada más sabroso que consumirlos con lluvia de chocolate, lluvia de colores, galletas o cualquier otro topping.
Puede además de comer las 3 comidas de siempre (Desayuno, almuerzo y cena) el poder incluir merienda, remerienda, merienda pequeña, postres y otras más ocasiones para consumir cuanto usted quiera y verá que recibirá el año, siendo más redondo que Santa Claus. Ojo hágalo solo en diciembre, porque si continúa en enero o febrero, quizás no solo engorde sino que también vaya derechito al hospital. Y recuerden, lo prohibido por lo general es aquello que no trae beneficios a nuestro cuerpo, por lo tanto, ya que nos excedemos y no nos cuidamos en salud ¡A comer se ha dicho! Buen provecho…
Tortas (Pasteles) y Cupcakes: Aquí nombramos las tortas 3 leches, las de dulce de leche o arequipe, las normales, los bizcochos, las que tienen relleno de miel y los brownies con merengue italiano o suizo, estos pueden empalagarte pero también sirven para nuestros obesos propósitos. No olvides que si combinas esto con helados, puedes alcanzar 3 tallas, antes que termine diciembre, cuidado y sino en la primera quincena.
Frutas o Yogurt: Mírelos de lejos. Eso de bajar de peso con esto, en diciembre no va, lo que si puede hacer con ellos, son los suculentos batidos. Es mejor porque nada más sabroso que consumirlos con lluvia de chocolate, lluvia de colores, galletas o cualquier otro topping.
Puede además de comer las 3 comidas de siempre (Desayuno, almuerzo y cena) el poder incluir merienda, remerienda, merienda pequeña, postres y otras más ocasiones para consumir cuanto usted quiera y verá que recibirá el año, siendo más redondo que Santa Claus. Ojo hágalo solo en diciembre, porque si continúa en enero o febrero, quizás no solo engorde sino que también vaya derechito al hospital. Y recuerden, lo prohibido por lo general es aquello que no trae beneficios a nuestro cuerpo, por lo tanto, ya que nos excedemos y no nos cuidamos en salud ¡A comer se ha dicho! Buen provecho…
Sweets, treats and snacks: Try all types of Marshmallows, the bigger the better. Candies of many flavors cannot be missing. Chocolates? However they come: In tablets, liquids and with fruits or cookies. Those who don't gain weight can raise your blood sugar, something you have to gain. Stuffed butter cookies can also help us. The traditional Oreos, Kit Kat... The ones of your preference. Do not feel limited in choosing because in supermarkets there is a lot of variety, the rest is your decision.
Cake and Cupcakes: Here we name the 3 leches cakes, the dulce de leche or arequipe cakes, the normal ones , sponge cakes, those with honey filling and brownies with Italian or Swiss meringue, these can make you sick but they also serve our obese purposes. Don't forget that if you combine this with ice cream, you can reach 3 sizes before the end of December, be careful and if not in the first fortnight.
Fruits or Yogurt: Look at them from afar. Losing weight with this is not the case in December, what you can do with them is succulent smoothies. It is better because nothing is tastier than consuming them with chocolate rain, colorful rain, cookies or any other topping.
You can, in addition to eating the usual 3 meals (Breakfast, lunch and dinner), include a snack, snack, small snack, desserts and other occasions to consume as much as you want and you will see that you will receive the year, being rounder than Santa Claus. Be careful, only do it in December, because if you continue in January or February, you may not only gain weight but also go straight to the hospital. And remember, what is prohibited is generally what does not bring benefits to our body, therefore, since we overdo it and do not take care of our health, let's eat it has been said! Enjoy…
Cake and Cupcakes: Here we name the 3 leches cakes, the dulce de leche or arequipe cakes, the normal ones , sponge cakes, those with honey filling and brownies with Italian or Swiss meringue, these can make you sick but they also serve our obese purposes. Don't forget that if you combine this with ice cream, you can reach 3 sizes before the end of December, be careful and if not in the first fortnight.
Fruits or Yogurt: Look at them from afar. Losing weight with this is not the case in December, what you can do with them is succulent smoothies. It is better because nothing is tastier than consuming them with chocolate rain, colorful rain, cookies or any other topping.
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The English language is not my native language, therefore, I may have grammatical errors, for this I used the translator: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=traductor .. God bless you...
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El inglés idioma no es mi idioma nativo, por lo tanto, puedo tener errores gramaticales, para ello usé el traductor: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=traductor .. Dios les bendiga...
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