Ser creador de contenido te permite aprovechar los momentos para desarrollar temas; también es importante tener las herramientas para llevar a cabo lo planificado.
Es el caso de mostrar mis publicaciones de deporte, que comencé para mostrar mis entrenamientos de resistencia y condición para participar en Hive Run. Aunque ya hay una comunidad para estos entrenamientos de correr, a mi me quedó la costumbre de crear contenido de deporte, solo que estuve algunos días detenida en general pero regresé con más #deportes.
Como cada semana entrenar es mi norte y empecé a enfocar los entrenamientos en piernas y glúteos. Mi entrenador dice que tengo que tener enfoque en esta zona y no pongo objeción.
Hoy trabajé los siguientes ejercicios que detallo en la tabla, voy a llevar control del proceso de trabajo para crear una rutina tipo mi propia guía.
| Día | Entrenamiento |
|---|---|
| Lunes | - Patada atrás con peso. - Patada lateral con peso. - Hip thrust - Peso Muerto. |
Mientras hago los ejercicios trato tomar fotos para poder documentar el trabajo.
Tengo 7 meses bien enfocada en asistir al gimnasio, solo entreno de 1 hora 30 minutos como tiempo máximo. Sin embargo con esta poca exigencia me ha resultado bastante bien.
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