Vulnerable Men
A low-value man is easily manipulable by ill-intentioned women, such as feminazis and narcissists. If you've found yourself in an abusive relationship where you never felt like you were doing anything right no matter how hard you tried, the woman you were involved with made you feel worthless, ashamed, and that all your efforts were far below the minimum.
You've likely been ridiculed for failing to meet your woman's minimum needs and felt isolated, as she never kept you company, even when you were as present as possible for her.
Your interactions with your groups of friends were subtly belittled by your woman, and every time you had a confrontation with someone in common with her, she never defended you, only apologizing for her actions, even when you had been completely disrespected, so she never stands up for you.
The Impact of Abusive Relationships
The worst part of being in a relationship with a woman like this is that, despite your contributions to her life and your sacrifices for personal progress, she contributes nothing of lasting value to the long-term relationship. What little she does is temporary and convenient for herself, so it's hard to say she did it for you, and it's even used to demand even more actions that serve her interests, as if you weren't already exerting much more effort than her. In other words, you always leave a relationship like this understanding that the woman merely parasitized your life, leaving you with years less to live and much less progress than if you had been alone.
Beyond the practical losses, there's also the emotional damage you've suffered because you felt used by this parasitic, narcissistic woman. You feel betrayed, and you were probably betrayed even though she disguised it with layers of lies that you always knew didn't make as much sense as she claimed but ended up having faith in her because she made you question your own sanity, your own logic.
Toxic Relationships with Narcissistic Women
Maybe you've subjected yourself to more than one relationship with women like this and have absorbed the belief that women, in general, are not trustworthy. Because of your experience, you might end up thinking that all women are the same. But that's not true! There are healthy women full of integrity and character. It just so happened that you were seen as an easy target by narcissistic individuals. You are an easy target. You are a low-value man. For some reason, perhaps due to a toxic or absent family, your potential wasn't nurtured. You are not mentally healthy, and that's why you're an easy target.
Debunking Generalizations About Women
Narcissistic women prey on men's mental health. Even if they hide it or lie about it, they enjoy seeing you suffer. They relish in watching your life fall apart. They feel empowered by destroying a man's life because they hate men. This is explained by psychology: they've experienced abuse, neglect, pedophilia, among other extreme cases that distorted their minds into a void temporarily filled only when they belittle others. It's only in this moment that she, who has been a victim since childhood, feels she's no longer the victim. In fact, it's precisely because of this eternal sense of victimhood that they've developed the victimhood mechanism to protect themselves from accusations.
Such women are diagnosed as sociopaths by psychiatry, but they can be misdiagnosed, which serves as ammunition to justify their toxic behavior. In reality, any excuse is coldly thought out. But one universal truth remains: they completely absolve themselves of all responsibility, just as no one ever took responsibility for the harm done to them, while the guilty parties are rarely punished in any way. Their monstrous behavior is what they learned (unintentionally) from monstrous men. The problem is that non-monstrous men always end up as their victims. Like you.
The Path to Personal Improvement
It's okay to feel resentment for their despicable behavior. You're not wrong to despise what happened to you. What's important is that you deserve more than this. You deserve a healthy relationship with a good woman. You deserve to be attractive to normal women. You can be. But it's not happening now because you are a low-value man.
If you reach your potential, you'll be able to identify and avoid narcissistic women. You'll also avoid becoming a monster in the future who gives rise to more narcissistic women. By cultivating your own value, you're not only ensuring that your life will improve, but you're also doing a favor to all healthy men and women now and in the future. But wanting to do this for your own sake is already good enough.
You are a low-value man if you don't exercise, don't have your own project that you've already started, can't make friends who don't think like you, and don't have hobbies.
Physical Exercise
If you don't exercise, your body will give up sooner. You won't be someone reliable for a healthy long-term relationship because you'll have many health problems and costs, which will significantly decrease the quality of your companionship over the years. Your mind will be less stable, as exercise releases pleasant chemicals into the brain, calming anxiety.
Another way that your mind is affected from lack of exercise is bad digestion, since your stomach and intestines need muscle movement to function. The effects of badly absorbing ingested nutrients effects reach out to your brain because that's how spent neural chemicals are renewed.
Moreover, serotonin, the neural chemical of self-confidence, is released more frequently if you feel physically confident and less frequently if you're unhappy with your appearance. Exercise makes you a mentally stable partner, someone your woman can rely on. And it makes you better in bed.
Development of Personal Projects
If you don't have your own project that you've already started, you lack self-improvement. You're not enhancing your maturity or skills. Who you are today will be almost the same in ten years. We all want a better life, and being able to pave that path on your own makes you a source of security and stability. After ten years pursuing the same project, you'll have acquired perseverance, flexibility, and extensive knowledge in various subjects, as well as built professional relationships, which require adaptability and some level of interaction with people you don't like, in other words, tolerance. None of these characteristics would emerge without ambition, without pursuing a project, a value, or an ideal for which you want to fight in the world.
The Importance of Diverse Friendships
If you can't make friends who don't think like you, you easily make enemies. Being a source of conflict adds negativity to your routine, forcing your partner to deal with the difficulties you create due to your poor social skills. Moreover, living with you will be much more difficult because you'll be less open to negotiating situations with your partner during times of disagreement or stress. Whenever you need emotional support, you won't be able to turn to anyone but your partner, which will suffocate her. Since you can't relate to anyone but your woman, you might become possessive because you'll end up feeling insecure, projecting that her friendships could be potential betrayals. Your accusations may be unfounded since only after understanding what healthy friendships and romantic relationships are like will you be able to easily identify when they deviate from that pattern. You'll disrupt your woman's social circles.
The Relevance of Hobbies to Mental Health
If you don't have hobbies, your mind stagnates, making it difficult for you to handle unforeseen events. Having two or three hobbies makes your mind more flexible and relaxed while cultivating enjoyable activities that can be shared with your woman. With hobbies, you become more fun and less rigid. Hobbies also serve as a platform for you to meet people as you enter communities, so you become less dependent on your current social circles. Thus, you become even more mentally stable, meaning you're a more reliable man.
Attraction Through Health
Knowing, practicing, and understanding healthy habits make you see the difference between your healthier and less healthy self. Having this experience will also enable you to easily identify if a woman is healthy, as all these traits are also important in a woman. When these four characteristics are part of a person's life, they become extremely attractive, and that's the most attractive quality in someone: their physical and mental health. Developing good character is a direct consequence.
Seeking a Life of Quality and Well-Being
Only after you've built a good character will you be attractive to women who also have good character, and you'll be able to recognize and easily distance yourself from all toxic people in your life. After all, you only have one life, and you deserve to live it without feeling bad just for existing.
PORTUGUÊS
Homens Vulneráveis a Manipulação
Um homem de baixo valor é facilmente manipulável por mulheres mal intencionadas, como feminazis e narcisistas. Se você entrou num relacionamento abusivo em que você nunca sentiu que parecia estar fazendo algo certo por mais que se esforçasse, a mulher com quem você se relacionou fazia você se sentir inútil, envergonhado, e que todos os seus esforços estavam muito abaixo do mínimo.
Você já foi ridicularizado por não conseguir atender as necessidades mínimas da sua mulher, e se sentiu isolado, já que ela nunca te fazia companhia, mesmo que você estivesse o mais presente possível para ela.
Sua interação com seus grupos de amigos era sutilmente inferiorizada pela sua mulher, e toda vez que você tinha algum confronto com alguém em comum com sua mulher, ela nunca te defendia, apenas se desculpava pelas suas atitudes, mesmo que você que tivesse sido completamente desrespeitado, então ela nunca te defende.
O Impacto do Relacionamento Abusivo
A pior parte de um relacionamento com uma mulher dessas é que, apesar de você contribuir para a vida dela e, com muito sacrifício, progredir na sua, ela não contribui em nada permanente para o relacionamento a longo prazo. O pouco que ela faz é passageiro e é conveniente para ela mesma, então nem dá para dizer que ela fez isso por você, e ainda é usado para cobrar de você que você tenha ainda mais atitudes que sirvam ao bem dela, como se você já não estivesse se esforçando muito mais do que ela. Ou seja, você sempre sai de um relacionamento assim entendendo que a mulher apenas parasitou na sua vida, e você saiu da relação com anos de vida a menos e com muito menos progresso do que teria se estivesse sozinho.
Depois das perdas práticas, também tem o prejuízo emocional causado a você, pois você se sentiu usado por essa mulher parasita, narcisista. Você se sente traído, e você foi provavelmente traído apesar dela ter disfarçado com mentiras amontoadas em cima de outras mentiras que você sempre entendeu que não faz tanto sentido quanto ela dizia que fazia, mas acabava tendo fé nela, já que ela fazia você questionar a sua própria sanidade, a sua própria lógica.
Relacionamentos Tóxicos com Mulheres Narcisistas
Talvez você tenha se submetido a mais de um relacionamento com mulheres assim, e tenha assimilado que mulheres, em geral, não prestam. Por causa da sua experiência, você pode acabar pensando que mulheres são todas iguais. Mas isso não é verdade! Existe, sim, mulheres saudáveis, cheias de integridade e caráter. Só aconteceu que você foi percebido como um alvo fácil pelas narcisistas. Você é um alvo fácil. Você é um homem de baixo valor. Por algum motivo, talvez por uma família tóxica ou ausente, seu potencial não foi desenvolvido. Você não é mentalmente saudável, e por isso, você é um alvo fácil.
Desmitificando a Generalização Sobre Mulheres
Mulheres narcisistas são predadoras de saúde mental dos homens. Por mais que elas escondam, mintam, elas gostam de ver seu sofrimento. Gostam de ver sua vida indo para o lixo. Elas se sentem empoderadas por destruir a vida de um homem porque elas odeiam homens. Isso é explicado pela psicologia: elas sofreram abuso, negligência, pedofilia, entre outros casos extremos que distorceram a mente delas em um vazio que só é temporariamente preenchido quando inferiorizam outras pessoas. Só neste momento que ela, que sempre foi a vítima desde criancinha, sente que não é mais a vítima. Aliás, é justamente por essa eterna sensação de vítima que elas desenvolveram o mecanismo de vitimismo para se proteger de acusações.
Mulheres assim são diagnosticadas como sociopatas pela psiquiatria, mas podem ser erroneamente diagnosticadas, o que serve como munição para justificar o comportamento tóxico. Na verdade, qualquer coisa é uma justificativa friamente pensada. Mas uma verdade é universal: elas se isentam completamente de toda a responsabilidade, assim como ninguém nunca assumiu a responsabilidade pelas maldades que fizeram a elas, enquanto os culpados são raramente punidos de alguma forma. O comportamento monstruoso delas são o que elas aprenderam (não intencionalmente) de homens monstruosos. O problema é que homens que não são monstruosos sempre acabam entre suas vítimas. Como você.
O Caminho para a Melhoria Pessoal
Tudo bem sentir rancor pela atitude desprezível delas. Você não está errado em desprezar o que aconteceu com você. O importante é que você merece mais do que isso. Você merece um relacionamento bom com uma mulher boa. Você merece ser atraente para mulheres normais. Você pode ser. Só que isso não está acontecendo agora porque você é um homem de baixo valor.
Se você atingir seu potencial, você conseguirá identificar e evitar mulheres narcisistas. Você também evitará se tornar um monstro no futuro que daria início a mais mulheres narcisistas. Ao cultivar seu próprio valor, você não está só garantindo que a sua vida vai melhorar. Você também está fazendo um favor a todos os homens e mulheres saudáveis agora e no futuro. Mas querer fazer isso pelo seu próprio bem já está bom o suficiente.
Você é um homem de baixo valor se você não faz exercício, não tem um projeto próprio que você já começou a seguir, não consegue fazer amigos que não pensam como você, não tem hobbies.
Exercício Físico
Se você não faz exercício, seu corpo desistirá mais cedo. Você é alguém que não será confiável para ter uma relação saudável de longo prazo, pois terá muitos problemas e custos de saúde, o que faz com que a qualidade de convivência com você diminua muito ao longo dos anos. Sua mente será menos estável, já que exercício libera química agradável para o cérebro, acalmando a ansiedade.
Outra maneira pela qual sua mente é afetada pela falta de exercício é a má digestão, já que seu estômago e intestinos precisam de movimento muscular para funcionar. Os efeitos da má absorção de nutrientes ingeridos se estendem ao seu cérebro, pois é assim que os produtos químicos neurais gastos são renovados.
Ainda por cima, serotonina, o químico neural da autoconfiança, é liberado com maior frequência se você se sente confiante fisicamente, e com menor frequência se você está infeliz com sua aparência. Exercício te faz ser um parceiro mentalmente estável, alguém com quem sua mulher pode contar. E faz você ser melhor na cama.
Desenvolvimento de Projetos Pessoais
Se você não tem um projeto próprio que você já começou a seguir, você não tem autodesenvolvimento. Você não está aprimorando sua maturidade nem suas habilidades. Quem você é hoje é quase o mesmo daqui a 10 anos. Todos queremos uma vida melhor, e você conseguir trilhar esse caminho sozinho te torna uma fonte de segurança e estabilidade. Depois de 10 anos seguindo o mesmo projeto, você terá adquirido perseverança, flexibilidade e um grande conhecimento sobre vários assuntos, além de construir relações profissionais, o que requer jogo de cintura e o mínimo de convivência com quem você não gosta, ou seja, tolerância. Nenhuma dessas características apareceriam sem ambição, sem perseguir um projeto, um valor ou um ideal pelo qual você quer lutar no mundo.
A Importância da Diversidade de Amizades
Se você não consegue fazer amigos que não pensam como você, então você faz inimigos com facilidade. Você ser uma fonte de conflitos adiciona negatividade na sua rotina, que fará com que sua parceira tenha que lidar com as dificuldades que você gera por ter péssimas habilidades sociais. Além disso, o convívio com você será muito mais difícil, pois você será mais fechado a negociar situações com sua parceira em momentos de discórdia ou estresse. Sempre que você precisar de apoio emocional, você não poderá recorrer a mais ninguém além da sua parceira, o que a sufocará. Como você não consegue se relacionar com ninguém além de sua mulher, poderá se tornar possessivo, pois acabará inseguro ao projetar que as amizades dela são possíveis traições. Suas acusações podem ser infundadas, pois somente após compreender o que são laços de amizade e relacionamento romântico saudáveis que você poderá identificar com facilidade quando eles fogem desse padrão. Você atrapalhará os círculos sociais da sua mulher.
A Relevância dos Hobbies na Saúde Mental
Se você não tem hobbies, sua mente é mais estagnada, o que faz com que você tenha dificuldades com imprevistos. Ter dois ou três hobbies deixam sua mente mais flexível e relaxada, além de cultivar atividades divertidas que podem ser compartilhadas com sua mulher. Com hobbies, você se torna mais divertido e menos rígido. Hobbies também servem como plataforma para você conhecer pessoas conforme adentra comunidades, então você fica menos refém dos seus círculos sociais atuais. Assim, você se torna ainda mais mentalmente estável, ou seja, você é um homem mais confiável.
Atração Através da Saúde
Conhecer, praticar e entender hábitos saudáveis te fazem ver a diferença que existe entre a versão de você mais saudável e a menos saudável. Tendo essa experiência, você também poderá identificar com facilidade se uma mulher é saudável, pois todos esses traços também são importantes numa mulher. Quando essas quatro características são parte da vida de uma pessoa, ela se torna extremamente atraente, e é essa a qualidade mais atraente em alguém: sua saúde física e mental. Desenvolver bom caráter é uma consequência direta.
Buscando uma Vida de Qualidade e Bem-Estar
Apenas depois que você já tiver um bom caráter construído que você será atraente para mulheres que também têm bom caráter, além de conseguir reconhecer e afastar com facilidade todas as pessoas tóxicas da sua vida. Afinal, você só tem uma vida, e você merece viver ela sem se sentir mal apenas por existir.
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