Cada quien tiene su talón de Aquiles, cada quien tiene ese punto de quiebre que lo saca de sus casillas, y es responsable de cada uno de nosotros el saber como mitigar el daño que podemos hacer ya sea verbal o físicamente a otras personas, cuando estamos pasando un momento "fuera de nuestras casillas".
Para algunos es escuchar música, para otros comer algún snack, otros prefieren conversarlo para drenar, en otros casos algún deporte es la solución ideal y para otros tantos, es algo tan simple como caminar.
Existen diversas maneras y no hay porqué encasillarse en alguna, ciertamente hay quienes las combinan en arras de conseguir mejores resultados. En mi caso el hacer el ejercicio físico intermedio y las caminatas suaves me han sido de gran ayuda cuando la frustración llega a un pico preocupante.
Me he encontrado con edificaciones preciosas, la verdad debo reconocer que las iglesias católicas son sumamente bellas, a pesar de que no esté de acuerdo con toda su doctrina. He llegado a ver parejas felices en los parques a los que he ido a drenar esos malos ratos que vivía. Escenas hermosas de padres ayudando a sus hijos a dar sus primeras vueltas en bicicleta, jóvenes que persiguen un sueño y más.
Ciertamente esas caminatas me han dejado recuerdos bastante agradables, aunque, a decir verdad, no es prudente dejar pasar las cosas para siempre, es decir: Una vez drenada la frustración, hay que tratar la fuente de dicho mal, dejar aquello que afecta, conversar sobre esa mala actitud que la trajo (en caso de ser problemas de pareja o similares), apartarse de ese círculo que solo trae discusiones infértiles.
De lo contrario, solo será como "arar en el mar", un ciclo sin sentido de drenar frustración - caer otra vez en el mar de frustración... Y cada vez se exigirá más y más de esas actividades para drenar... ¿Qué se hará cuando no sea posible salir a caminar o ejercitarse por causa de alguna lesión o situación adversa?
La salud mental es importante, el cuerpo da señales, si bien esas herramientas para drenar son bastante útiles, cuando hay que hacer cambios, hay que hacerlos, aunque duela... "Es mejor quitar lo gangrenado, antes de que consuma todo el cuerpo".
Imagen de @lanzjoseg, para el concurso semanal de TopFamily
