One of my resolutions this year is to improve my health, in general, starting with my diet. Including a lot more vegetables and making my meals more nutritious and colorful.
Of course I want to lose weight, because the truth is that I am overweight for my height, but always prioritizing the strengthening of my body, because for not having been eating well enough, I have lowered some values such as hemoglobin.
Uno de mis propósitos de este año es meiorar mi salud, en general, empezando por mi alimentación. Incluyendo muchos más vegetales y haciendo así, mis comidas más nutritivas y coloridas.
Por supuesto que quiero bajar de peso, porque la verdad estoy pasadita de peso para mi estatura, pero siempre priorizando el fortaleciendo de mi cuerpo, ya que por no haber estado comiendo lo suficientemente bien, se me bajaron algunos valores como la hemoglobina.
I have included vegetables such as broccoli, beets, zucchini, cucumber, carrots, celery and spinach.
Additionally, I am exercising my body with my favorite activity, because I always recommend that if you want to move your body it should be by doing something that you really like and that allows you to enjoy the exercise.
For now I am including more vegetables and avoiding eating so many processed flours. I am also cutting back on sugar and dairy as the latter are very bad for my stomach.
He incluido vegetales como el brócoli, la remolacha, el calabacín, el pepino, la zanahoria, el apio y la espinaca.
Adicionalmente, estoy ejercitando mi cuerpo con mi actividad favorita, porque siempre recomiendo que si quieres mover tu cuerpo sea haciendo algo que de verdad te guste y te permita disfrutar el ejercicio.
Por ahora estoy incluyendo más vegetales y estoy evitando comer tantas harinas procesadas. También estoy reduciendo el consumo de azúcar y lácteos ya que estos últimos me caen muy mal en el estómago.
I know I still have some things to improve in my eating, but I'm already happy because I'm on track with myself.
How are you doing with the execution of your goals?
Sé que aún tengo cosas que mejorar en la alimentación, pero ya estoy contenta porque estoy cumpliendo conmigo misma.
¿A ti te como te va con la ejecución de tus metas?
Las fotos son de mi propiedad/The photos are my property
Identidad visual por/Visual identity by @pentaghast
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