Ayer viví uno de los peores sustos de mi vida con respecto a mi salud y me di cuenta del poder del cerebro cuando se trata de hacerle creer a uno que tiene problemas más grandes en la salud física, porque tuve un ataque de pánico increíblemente fuerte que pensé que era un infarto en pleno apogeo, el susto fue tal, que tuve que pedirle a un amigo mío y a @dimeshana que me llevaran al médico a chequearme, pude ir a Salud Chacao y ahí me atendieron diciéndome que lo que tenía era psicológico y que debería ver a un psiquiatra, pero por suerte, una licenciada que estaba ahí, me preguntó mi edad y mis síntomas y me realizó un chequeo del corazón.

El electrocardiograma indicó que mi corazón está perfectamente normal, me midieron la tensión y estaba en 110-70, me indicaron que son valores completamente normales, así que realmente no tenía nada físico de gravedad, todo era mental, pero los síntomas fueron fuertes para mí, dolor extremo en el pecho, disnea, sensación de pánico y/o pérdida de consciencia, somnolencia y demás, pero resultó ser que todo ese montón de síntomas son mentales y me hizo quedar impresionado de la capacidad que tiene el cerebro de ser nuestro peor enemigo en situaciones que se escapen de nuestro control a nivel de estrés.

Anoche volví a tener un ataque de pánico pero un poco más leve y creo que todo es motivado al hecho de que ya estoy consciente de que no sufro de nada del corazón sino que todo es mental, entonces solo tuve que respirar un poco, pensar en que todo está y estará bien y me volví a dormir, hoy desperté bastante cansado pero de igual forma quise hacer este post para contarles mi experiencia al respecto.

La ansiedad no es broma, lamentablemente ni el mayor positivismo del mundo nos hace ser exentos de ello, yo realmente iré al psiquiatra pero intentaré lo más que pueda no recurrir a la medicación porque nunca he tenido un vicio en mi vida y no quiero depender de una pastilla para poder estar tranquilo en mi vida, así que iré buscando otras maneras, poco a poco estoy haciendo cambios en mi casa, en mi rutina, en todo para ver cómo va saliendo todo después.

Yesterday I lived one of the worst scares of my life regarding my health and I realized the power of the brain when it comes to make you believe that you have bigger problems in physical health, because I had an incredibly strong panic attack that I thought it was a heart attack in full swing, the scare was such, I had to ask a friend of mine and @dimeshana to take me to the doctor for a check up, I was able to go to Salud Chacao and there I was treated telling me that what I had was psychological and that I should see a psychiatrist, but luckily, a licensed doctor who was there, asked me my age and my symptoms and gave me a heart check up.

The electrocardiogram indicated that my heart is perfectly normal, they measured my blood pressure and it was 110-70, they indicated that these are completely normal values, so I really had nothing serious physical, it was all mental, but the symptoms were strong for me, extreme chest pain, dyspnea, feeling of panic and/or loss of consciousness, drowsiness and so on, but it turned out that all that bunch of symptoms are mental and it made me impressed of the capacity of the brain to be our worst enemy in situations that are beyond our control at the level of stress.

Last night I had a panic attack again but a little lighter and I think that everything is motivated by the fact that I am now aware that I do not suffer from anything of the heart but everything is mental, then I just had to breathe a little, think that everything is and will be fine and I went back to sleep, today I woke up pretty tired but still wanted to make this post to tell you my experience about it.

Anxiety is no joke, unfortunately not even the greatest positivism in the world makes us exempt from it, I will really go to the psychiatrist but I will try as much as possible not to resort to medication because I have never had a vice in my life and I do not want to depend on a pill to be calm in my life, so I will look for other ways, little by little I am making changes in my house, in my routine, in everything to see how everything will go after that.

Palabras Finales | Final Words

Nuestro cerebro puede ser un gran enemigo si no nos encargamos de mantenerlo saludable, muchos de nosotros vivimos encerrados en nuestros problemas, pero tenemos que buscar alternativas que nos ayuden a mejorar esta situación, porque si no, el acumular experiencias negativas hace que nos enfermemos y muchas veces, lo físico no tiene nada que ver.

El motor principal de nuestro cuerpo es esa masa que tenemos dentro de nuestro cráneo, yo todavía estoy buscando herramientas para poder dejar de pensar en tantas cosas negativas, o inclusive dejar de pensar tanto, porque a veces ni siquiera son pensamientos negativos, a veces solo mi cerebro va a 10000 por hora y no descansa, pero siento que hay momentos en los que no puedo evitarlo, pero ahí vamos, creciendo y aprendiendo a lidiar con todo esto.

Si llegaste hasta aquí, te lo agradezco demasiado y si has tenido problemas de ansiedad como estos, te invito a dejarme un comentario al respecto para que conversemos un poco, si pudiste solucionarlo, también me gustaría saber cómo lo hiciste para ver si puedo tomar algunas sugerencias, consejos o experiencias ajenas a mí para ello.

Our brain can be a great enemy if we do not take care of keeping it healthy, many of us live locked up in our problems, but we have to look for alternatives that help us to improve this situation, because if not, accumulating negative experiences makes us get sick and many times, the physical has nothing to do with it.

The main engine of our body is that mass that we have inside our skull, I am still looking for tools to stop thinking about so many negative things, or even stop thinking so much, because sometimes they are not even negative thoughts, sometimes just my brain goes at 10000 per hour and does not rest, but I feel that there are times when I can not avoid it, but there we go, growing and learning to deal with all this.

If you made it this far, I thank you very much and if you have had anxiety problems like these, I invite you to leave me a comment about it so we can talk a little bit, if you were able to solve it, I would also like to know how you did it to see if I can take some suggestions, tips or experiences outside of me for it.