Abdomen de dioses [ENG/ESP]

in #hive-1089432 years ago

Street Workout Community


¡Saludos, Street Workout Community!

Greetings, Street Workout Community!


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Hola #Hive esperose encuentren muy bien, comienzo contándoles que estoy saliendo de mi lesión en mi dorsal, y pues aproveche y me vine a Maracay exactamente el parque las ballenitas, y aproveché para hacerme una rutina de abdomen super sencilla y la verdad pega muy bien para esos amigos que quieren la definición perfecta, sin más que decir pues vamos aya!,
I start by telling you that I'm coming out of my injury in my back, and I took the opportunity to come to Maracay exactly the ballenitas park, and I took the opportunity to do a super simple abdominal routine and the truth hits very well for those friends who want the perfect definition, without further ado, let's go there!

SPANISH 🇪🇸
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Ejercicios
Exercises
Elevaciones a L en paralelas
Parallel L lifts
Escalonadas en plancha
Staggered in plate
Elevaciones de rodillas
Knee raises
Elevaciones de piernas en piso
Floor leg lifts
Aguante en plancha
Holding in plank

Foto Portada
Cover Photo

Video

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Fotos
Photos
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NEFFEX - Destiny



▂▃▄▅▆▇█▓▒░Yeddu░▒▓█▇▆▅▄▃▂

Disciplina / Constacia / Dedicacion


Créditos
Credits
Cámara
Camera
Jose-sw
joser-sw
Producción
Prodution
Jerikop-sw
jerikop-sw

- Creando Contenido de Calidad
- Creating Quality Content
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post

¿Quieres saber más de mí?


Sort:  

buena rutina. y como fue tu lesion?

Es una felicidad tenerte aquí en la ciudad, y la rutina perfecta, cada ejercicio es muy específico, buena!🔥

Dear @jerikop-sw, we need your help!

The Hivebuzz proposal already got important support from the community. However, it lost its funding a few days ago and only needs a few more HP to get funded again.

May we ask you to support it so our team can continue its work this year?
You can do it on Peakd, ecency, Hive.blog or using HiveSigner.
https://peakd.com/me/proposals/199

Your support would be really appreciated.
Thank you!

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Saludos Cordiales @jerikop-sw

Greetings @jerikop-sw


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.