Una peligrosa afección que poco se habla (¨Salud-Mental¨ | ¨Iniciativa-Octubre¨)

Que genial estar nuevamente en esta maravillosa ¨ Hive ArgentinaCommunity¨:  Para acompañar a mis amigos de @hiveargentina en esta genial iniciativa que tiene que ver con la¨Salud Mental ¨:  Una ¨afección¨ muy peligrosa que poco se habla, y está considerada como una de las ¨afecciones¨ ¨modernas¨ y de muchísima consecuencias a futuro, dado que está muy relacionado a otra ¨afección¨ ¨tabú¨ cómo es el ¨estrés¨: , que de no ser tratado afecta a nuestra ¨Salud-Mental¨: 

How great to be back in this wonderful ¨ Hive ArgentinaCommunity¨:  To accompany my friends from @hiveargentina in this great initiative that has to do with ¨Mental Health¨:  A very dangerous ¨condition¨ that is rarely talked about, and is considered one of the ¨modern¨ ¨conditions¨ and with many future consequences, since it is closely related to another ¨condition¨ ¨taboo¨ as is the ¨stress¨: , which if not treated affects our ¨Mental Health¨: 

En estos últimos años, y sobre todo después de la ¨pandemia¨ se ha estado hablando mucho de esta ¨afección¨, y quizás por eso se la considera como una ¨afección¨ de la ¨actualidad¨¨moderna¨, pero lo cierto es que la ¨Salud-Mental¨:  es de vieja data, lo que sucede es que siempre se relacionó a la ¨Salud-Mental¨:  con los ¨enfermos¨ ¨psiquiátricos¨ y es que es mucho más que eso.

In recent years, and especially after the "pandemic", there has been a lot of talk about this "condition", and perhaps that is why it is considered a "condition" of "modern" current events, but the truth is that the ¨Mental Health¨:  It is of old data, what happens is that it has always been related to the ¨Mental Health¨:  with the ¨psychiatric¨ patients and the truth is that it is much more than that.

Tuve mi primera experiencia con la ¨Salud-Mental¨:  cuando apenas era un niño, mi Madre no ha tenido una buena relación a causa de los celos enfermizos de mi Padre, esta ¨afección¨ no solo acosaba ¨psicológicamente¨ a ella, también me afectaba de forma involuntaria. La relación termino en malos términos, incluso existieron amenazas de parte de mi Papa; los primeros ¨síntomas¨ se manifestaron después de la separación, sentía ¨pánico¨ de solo pensar que me podía cruzar con él en la calle, o que me hiciera algo para vengarse de Mama. Esta fue una situación que tuve que lidiar por años, y en aquella época no se acostumbraba a llevar a los chicos a un ¨psicoanalista¨:  todo hubiera sido más sencillo para mi si hubiéramos visitado a un profesional

I had my first experience with the ¨Mental Health¨:  when I was just a child, my Mother did not have a good relationship because of my Father's unhealthy jealousy, this The "affection" not only harassed her "psychologically", it also affected me involuntarily. The relationship ended on bad terms, there were even threats from my father; the first "symptoms" appeared after the separation, I felt "panic" just thinking that I could run into him on the street, or that he would do something to me to get revenge on Mom. This was a situation I had to deal with for years, and at that time it was not customary to take children to a ¨psychoanalyst¨:  everything would have been easier for me if we had visited a professional

Mi segunda experiencia con la ¨Salud-Mental¨:  fue a los tres o cuatro años de haber nacido mi hermana menor; mi madre volvió a formalizar con una persona que trabaja como ¨ Capitán de Navío¨:  que como producto de su ¨profesión¨ estaba mucho tiempo fuera de casa, esta ausencia en el hogar afectaba ¨psicológicamente¨ a mi hermana. Leonor comenzó a tener ¨convulsiones¨ cada vez que su Padre no estaba, y siempre teníamos que correr de madrugada al ¨neurólogo¨:  , esta condición llevo a realizar muchos estudios hasta llegar a la conclusión que la ausencia de su Papa afectaba su ¨Salud-Mental¨: 

My second experience with ¨Mental Health¨:  was three or four years after my birth. younger sister; my mother re-formed with a person who works as a ¨ Captain of the Ship ¨:  that as a product of his ¨profession¨ he was away from home a lot, this absence at home affected my sister ¨psychologically¨. Leonor began to have ¨convulsions¨ every time her Father was not there, and we always had to run early in the morning to the ¨ neurologist ¨:  , this condition led to many studies until reaching the conclusion that the absence of her Father affected her ¨Mental Health¨: 

Lo cierto es que en los tiempos en que vivimos es más frecuente oír o leer sobre la ¨Salud-Mental¨:  y está estrechamente relacionado a los diferentes inconvenientes que afrontamos en el día a día, que si no lo manejamos bien, hacen que terminemos ¨estresado¨, o peor aún, caer en una ¨Depresión¨: . Hace algunos años pase por esta ¨afección¨ que me llevo más de medio año salir de ella, haber pasado por esto me dejo la experiencia de conocer mi cuerpo, y saber cómo y cuándo se está manifestando, he aprendido que hay algunas cosas sencillas por hacer que me hace muy bien, y evita que me ¨estrese¨. Un método que utilizo mucho es caminar en un entorno natural rodeado de vegetación, percibir y oír la ¨vida¨¨silvestre¨ es una buena manera de ¨equilibrar¨ las ¨emociones¨ y evitar un ¨desequilibrio-emocional¨:  que termine por afectar mi ¨Salud-Mental¨: 

The truth is that in the times in which we live it is more common to hear or read about the ¨Mental Health¨:  and it is closely related to the different inconveniences that we face on a daily basis, which if we do not manage it well, cause us to end up ¨stressed¨, or worse, falling into a ¨Depression¨: . A few years ago I went through this ¨condition¨ that took me more than half a year to get over, having gone through this gave me the experience of knowing my body, and knowing how and when it is manifesting, I have learned that there are some simple things to do that do me very well, and prevent me from getting ¨stressed¨. A method that I use a lot is walking in a natural environment surrounded by vegetation, perceiving and hearing the "wild life" is a good way to "balance" the "emotions" and avoid an "emotional imbalance":  that ends up affecting my ¨Mental Health¨: