In this day and age of constant stress, listening to a favorite song can be a time-travelling experience. It can bring back memories and recollections, awaken emotions, and offer a deep connection with something bigger in our subconscious. There is something magical about getting lost in good music, which pulls and completely involves whoever listens to it.
The impact of music on the human brain is vast. When we listen to a song we like, our brain releases dopamine, a neurotransmitter associated with pleasure and reward. It's as if each note, each beat and each tone of voice touches an invisible thread in our nervous system, creating a wave of satisfaction and well-being. This phenomenon can be especially intense with songs that have personal meanings. Do we always have a song that reminds us of a specific moment in our life, a relationship or even a place that brings us peace? These emotional bonds make the experience of listening to it different every time, even if the melody is the same.
For example, I like to run while listening to music. I create playlists that make me feel light and motivated. Even before a competition, I put on songs that give me extra motivation and act as fuel for me to go further and beyond my limits. It's an inexplicable feeling because it's the feeling of going into the subconscious and activating your brain to an unparalleled level.
There is also another scientific reason why we get so involved with music and it is related to the phenomenon of "flow" - a state of total immersion in an activity that brings pleasure. "Flow" is often described as a state of "loss of self", where time seems to slow down or speed up, and everything else around us disappears. Who has never dozed off listening to their music, who has never lost themselves enjoying every moment of their favourite song?
Nowadays, my musical taste is more towards pop/rock, but I like songs with symphonies and emotions, so two bands stand out for me, Linkin Park, which is something epic. (For those who watched the opening of the League of Legends World Championship, you know what I'm talking about) and especially NEFFEX, the lyrics, and the intensity of the music are something unique, today I think the three most impactful songs that give me a feeling of peace and at the same time the will to fight, the will to improve, the will to be happy are “Grateful”, “Destiny” and “Cold” which talk about being grateful, understanding that many times we have to walk our paths alone and that everything is okay, that we have to maintain our strength and focus, in addition to also mentioning destiny, saying that we can create our destiny, at the same time Cold talks about the difficulties we face in our daily lives, that many times our lives are extremely heavy, but that we cannot give up.
Ultimately, listening to a favourite song over and over again is like revisiting a special place. There's always something new to notice, a detail that was previously unnoticed, an emotion that emerges, a sense of nostalgia, a sense of security. The secret is to allow yourself to be enveloped by it, without rushing, and embrace the impact that a simple song can have on our lives. After all, music is a universal language, a refuge, a celebration, all at the same time, complementing each other and making magic happen.
And for you, what is your refuge?
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Hoje em dia com o estresse constante, ouvir uma música favorita pode ser uma experiência de viajar no tempo, capaz de trazer memórias e lembranças, despertar emoções e oferecer uma conexão profunda com algo maior no nosso subconsciente. Há algo mágico em se perder em uma boa música, que parece puxar e envolver completamente quem a ouve.
O impacto da música no cérebro humano é algo vasto, quando escutamos uma canção que realmente gostamos, nosso cérebro libera dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa, é como se cada nota, cada batida e cada tom de voz, tocasse um fio invisível em nosso sistema nervoso, criando uma onda de satisfação e bem estar, esse fenômeno pode ser especialmente intenso com músicas que possuem significados pessoais, sempre temos uma música que lembra um momento específico da nossa vida, uma relação ou até a um lugar que traz aquela sensação de paz? Esses vínculos emocionais fazem com que a experiência de a ouvir seja diferente a cada vez, mesmo que a melodia seja exatamente a mesma.
Eu por exemplo gosto de fazer corrida de rua ouvindo música, monto playlists que façam me sentir leve e motivado, inclusive antes de uma competição coloco musicas que me fornecem uma motivação a mais, que funcionam como se fosse um combustível para eu ir mais longe e além dos meus limites, é uma sensação inexplicável, pois a sensação de ir no subconsciente e ativar seu cérebro a um nível sem igual.
Também tem outra razão cientifica pela qual nos envolvemos tanto com música e está relacionada ao fenômeno do "flow" – um estado de imersão total em uma atividade que traz prazer. O "flow" é frequentemente descrito como um estado de "perda de si", onde o tempo parece desacelerar ou acelerar, e tudo o mais à nossa volta desaparece, quem nunca cochilou ouvindo sua música, quem nunca se perdeu aproveitando a cada momento da sua música preferida.
Hoje em dia, meu gosto musical ta mais para o pop/rock, porém gosto de musicas com sinfonias e emoções, com isso se destaca para mim duas bandas Linkin park que está sendo algo épico. (para quem assistiu a abertura do mundial de league of legends sabe do que estou falando) e principalmente NEFFEX, as letras, a intensidade da música é algo único, hoje acho que as três músicas mais impactantes que me fornecem uma sensação de paz e ao mesmo tempo vontade de lutar, vontade de melhorar, vontade de ser feliz é a “Grateful” , “Destiny” e “cold” que basicamente falam sobre ter gratidão, entender que muitas vezes temos que trilhar nossos caminhos sozinhos e que está tudo bem, que temos que manter nossa força e foco, além de também mencionar o destino, falando que realmente podemos criar o nosso destino, ao mesmo tempo Cold fala sobre as dificuldades que enfrentamos no dia a dia, que muitas vezes a vida da gente é extremamente pesada, mas que não podemos desistir.
No fim das contas, ouvir uma música favorita repetidamente é como revisitar um lugar especial. Sempre há algo novo para notar, um detalhe antes despercebido, uma emoção que aflora, uma nostalgia, uma segurança. O segredo é permitir ser envolvido por ela, sem pressa, e abraçar o impacto que uma simples música pode ter em nossa vida. Afinal, música é uma linguagem universal, um refúgio, uma celebração, tudo ao mesmo tempo, complementando-se e fazendo a magia acontecer.
E para você, qual seu refúgio?
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