5 Hábitos que debes tener en tu vida si deseas un cambio.
Hey linda comunidad.
En esta oportunidad les quiero compartir 5 cosas que debes hacer en tu día a día, son hábitos que te ayudaran muchísimo en tu vida profesional y personal.
(Debo confesar que últimamente me encuentro muy perdida, por esta razón quiero plasmar estas 5 cosas que sé que me ayudaran aplicarlas en mi vida también) Si te encuentras como yo y deseas un cambio, debemos hacer esto.
5 Habits you must have in your life if you want change.
Hey nice community .
In this opportunity I want to share with you 5 things that you should do in your daily life, they are habits that will help you a lot in your professional and personal life.
(I must confess that lately I find myself very lost, for this reason I want to capture these 5 things that I know will help me to apply them in my life too) If you find yourself like me and want a change, we must do this.
~VERSION ESPAÑOL~
1= Levantarse temprano.
Cada día me levanto más tarde, me causa mucha frustración, esto es debido a que a mí me gusta levantarme temprano, a las 6 am ya debo estar levantándome para empezar mi día. Levantarse temprano te ayuda muchísimo a tener un día muy productivo, administrar mucho mejor tus actividades, por lo que a final del día podrás darte una buena siesta porque terminas bastante cansado pero con la satisfacción de que tuviste un día bastante provechoso.
2 = Hacer ejercicio.
Definitivamente esto es tan importante aplicarlo en tu vida, yo he luchado con esto muchas veces, he de confesar que en eso me falta mucha motivación, sin embargo trato con todas mis fuerzas empezar poco a poco, porque es necesario para mi salud, más si trabajas como freelancer, desde tu casa, la inactividad física empieza afectar. El ejercicio debe estar si porque si en tu vida diaria, así sea 4 veces a la semana .
3 = Leer un libro.
Tener un habito de leer, es lo mejor, te recomiendo no saltártela en tu rutina, no te pido que vayas a leer 4 horas, sino una hora máximo de cualquier libro de tu preferencia, esto ayuda a que tu cerebro se active, este en constante “movimiento” además es muy bueno a nivel personal, puedes hacerlo antes de dormir, en vez de agarrar el celular para ver “Tik tok” dejemos el celular para leer un poco.
4 = Tomar clases de algo que quieras aprender.
Además de tu trabajo y tus deberes personales, es importante hacer algo que nos ayude a nivel profesional, me explico, en mi caso debería estudiar 2 horas divida en 1hr de inglés y un curso de algo que quisiera aprender, ustedes por supuesto deben elegir que les gustaría aprender que de cierta forma les ayude a nivel profesional.
5 = Salir, distraer tu mente.
Este es un habito que en definitiva varía mucho, porque todo dependerá de tu estilo de vida, si eres una persona que tiene un trabajo remoto o afuera de su casa, entonces ahí varia, porque si tienes un trabajo remoto la idea es que 1 o máximo 2 veces a la semana salir a caminar o pasear con tus amigos a distraer tu mente. Si trabajas en la calle, es difícil porque de por si sales todos los días al trabajo y lo menos que quieres es salir otra vez para ir con tus amigos, entonces dedícate el fin de semana para ti, distrae tu mente viendo películas, comiendo cosas ricas e invita a tus amigos o a tu pareja, pero si solo quieres estar sola, entonces consiéntete a ti misma/o.
Estas son las 5 cosas que SI deberíamos aplicar a nuestra VIDA diaria, tenerlo como habitos en nuestra rutina.
~ENGLISH VERSION~
1= Getting up early.
Every day I get up later and later, it causes me a lot of frustration, this is because I like to get up early, at 6 am I have to be getting up to start my day. Getting up early helps you a lot to have a very productive day, manage your activities much better, so at the end of the day you can take a good nap because you end up quite tired but with the satisfaction that you had a very profitable day.
2 = Exercise.
Definitely this is so important to apply it in your life, I have struggled with this many times, I must confess that I lack a lot of motivation, however I try with all my strength to start little by little, because it is necessary for my health, especially if you work as a freelancer, from home, physical inactivity begins to affect. Exercise must be part of your daily life, even if it is only 4 times a week.
3 = Read a book.
Having a habit of reading is the best, I recommend you do not skip it in your routine, I do not ask you to go to read 4 hours, but an hour maximum of any book of your choice, this helps your brain is activated, this in constant ‘movement’ is also very good on a personal level, you can do it before bedtime, instead of grabbing the phone to see ‘Tik tok’ let the phone to read a little.
4 = Take classes in something you want to learn.
In addition to your work and your personal duties, it is important to do something that helps you at a professional level, I mean, in my case I should study 2 hours divided into 1hr of English and a course of something I would like to learn, you should of course choose what you would like to learn that in some way helps you at a professional level.
5 = Go out, distract your mind.
This is a habit that definitely varies a lot, because it all depends on your lifestyle, if you are a person who has a remote job or outside your home, then it varies, because if you have a remote job the idea is that 1 or maximum 2 times a week you go for a walk or a walk with your friends to distract your mind. If you work on the street, it is difficult because you go out every day to work and the least you want is to go out again to go with your friends, then dedicate the weekend for you, distract your mind watching movies, eating good food and invite your friends or your partner, but if you just want to be alone, then pamper yourself.
These are the 5 things that we SHOULD apply to our daily LIFE, make it a habit in our routine.
Traducido en: DeepL
Video editado en Capcut
Portada hecha en Canva
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