Cover designed by me in canva editor
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Hola amigos, los invito a acompañarme a tomar un té mientras conversamos un rato, ¿Qué tal? Contrario a la sonrisa que usualmente muestro en la mayoría de mis videos y publicaciones, últimamente no me he sentido bien, ni física ni emocionalmente, actualmente tengo mi período y ya muchas de ustedes, mujeres, entenderán lo que pueden llegar hacer estos cambios hormonales en nuestro cuerpo y emociones: dolores fuertes, inflamaciones, cansancio, debilidad, ansiedad y bueno... una melancolía tremenda, sin embargo no gano nada con sentarme a esperar que todo pase, tampoco me gusta medicarme demasiado con analgésicos para el dolor de vientre o cabeza porque no pretendo crear adicciones, así que los invito a conocer los métodos que estoy aplicando últimamente.
Hello friends, I invite you to join me for a cup of tea while we chat for a while, how are you? Contrary to the smile I usually show in most of my videos and posts, lately I haven't been feeling well, neither physically nor emotionally, I'm currently having my period and many of you women will understand what these hormonal changes can do to our body and emotions: strong pains, inflammations, tiredness, weakness, anxiety and well.... a tremendous melancholy. ... a tremendous melancholy, however I don't gain anything by sitting and waiting for everything to pass, I don't like to medicate myself too much with painkillers for belly aches or headaches because I don't want to create addictions, so I invite you to know the methods I'm applying lately.
Of course, writing in Hive brings me a lot of peace and satisfaction, in addition to reading the posts of other hivers from whom every day I continue to learn something new, however there are days like today when I get that unpleasant feeling as anxiety, which perhaps intensifies because of the intense pain in the belly or head, then today I remembered the anisillo plant that we have at home, this plant is also known in other countries as ‘sacred herb’ or ‘sacred leaf’ although its scientific name is ‘Piper auritum’ It is very good for its medicinal properties: it helps to fight diabetes and even to prevent cancer, it is antibacterial and a natural anti-inflammatory, it also helps to cure asthma, it is a good protector for bronchial tubes, it helps to calm stomach pains and due to its natural sedatives it is a good anxiolytic that helps you to sleep and to calm anxiety. All this I know from previous research I have done since we decided to plant it at home.
Desde luego, escribir en Hive me trae mucha paz y satisfacción, además de leer los post de otros hivers de los que día a día sigo aprendiendo algo nuevo, no obstante hay días como hoy en los que me gana esa sensación tan desagradable como lo es la ansiedad, la cuál tal vez se intensifica a causa del intenso dolor de vientre o cabeza, entonces hoy recordé la planta de anisillo que tenemos en casa, a esta planta también la conocen en otros países como "Hierba santa" u "hoja santa" aunque su nombre científico es "Piper auritum" Es muy buena por sus propiedades medicinales: ayuda a combatir la diabetes e incluso a prevenir el cáncer, es antibacterial y un antiinflamatorio natural, también ayuda a curar el asma, es un buen protector para bronquios, ayuda a calmar los dolores de estómago y debido a sus sedantes naturales es un buen ansiolítico que te ayuda a dormir y a calmar la ansiedad. Todo esto lo sé gracias a previas investigaciones que he hecho desde que decidimos plantarla en casa.
Así que no lo pensé dos veces para buscar mi bondadosa planta y cortarle una hojita, una pequeña porque solo necesitaré una taza, y desde luego agradezco a Dios y a la naturaleza por sus bondades, luego mientras lavo la hoja bajo el grifo trato de pensar y analizar en lo afortunados que somos, muchas veces sin siquiera advertirlo, no me debo dejar abrumar por pensamientos o sentimientos negativos, estamos aquí por una razón, no estamos solos, Dios nos ama, y mucho.
So I didn't think twice to look for my kind plant and cut a little leaf, a small one because I will only need one cup, and of course I thank God and nature for their goodness, then while I wash the leaf under the tap I try to think and analyse how lucky we are, many times without even realising it, I shouldn't let myself be overwhelmed by negative thoughts or feelings, we are here for a reason, we are not alone, God loves us, and very much so.
Pongo al fuego una taza de agua en una olla y la tapo para que hierba en poco tiempo, cuando lo está pongo la hoja dentro (a veces suelo cortarla a la mitad para que suelte todo su potencial) y dejo hervir por unos 5 minutos aproximadamente.
I put a cup of water in a pot and cover it so that it will boil in a short time, when it is boiling I put the leaf inside (sometimes I cut it in half so that it releases its full potential) and let it boil for about 5 minutes.
Luego de cinco minutos de reposo el te estará listo y habrá adquirido esa linda tonalidad verde, puedes dejarlo más tiempo si quieres y el color será más intenso, además, es un te muy aromático (huele a anís) de allí su nombre en algunas partes del mundo "anisillo" Retiro las hojas usando una pinza de cocina y sirvo el té en una taza.
After five minutes of resting the tea will be ready and will have acquired that nice green hue, you can leave it longer if you want and the colour will be more intense, besides, it is a very aromatic tea (it smells like aniseed) hence its name in some parts of the world ‘anisillo’.
I add a little bit of sugar, just a teaspoon and a half and I get ready to taste it, although I usually only like coffee as a hot drink, sometimes I force myself to drink this kind of tea and infusions because I know they are good for me, besides it tastes good. Another thing I did a while ago before writing this post is to try to relax while drinking the tea, there are many thoughts in my head (the human being can be his/her worst executioner) and I recognize that we have the ability to self-destruct or regenerate ourselves, so, choosing the second option, while drinking my cup of tea I started to make deep inhalations while listening to this wonderful piece of music therapy in the background, I don't know if it is a placebo, suggestion, mesmerism or if it really has a calming effect, but the case is that in my case I managed to relax a lot, trying to fill my mind with good thoughts and attitudes.
Le añado un poco de azúcar, solo cucharadita y media y me dispongo a degustarlo, aunque usualmente solo me gusta el café como bebida caliente, a veces me obligo a mi misma a beber este tipo de te e infusiones porque sé que me hacen bien, además tiene buen sabor. Otra de las cosas que hice hace rato antes de redactar este post es intentar relajarme mientras bebía el té, hay muchos pensamientos en mi cabeza (el ser humano puede ser su peor verdugo) y reconozco que tenemos la capacidad de autodestruirnos o regenerarnos, así que, eligiendo la segunda opción, mientras bebía mi taza de te comencé a hacer inhalaciones profundas mientras escuchaba de fondo esta maravillosa pieza de musico terapia, no sé si es un placebo, sugestión, mesmerismo o si realmente tiene un efecto calmante, pero el caso es que en mi caso conseguí relajarme bastante, tratando de llenar mi mente de buenos pensamientos y actitudes.
Otra de las cosas que hago es dejar que mi gato se suba sobre mi, su ronroneo constante tiene un efecto calmante y relajante impresionante, y no lo digo yo, hay estudios que confirman esto, las vibraciones que emiten los gatos ayuda a disminuir el dolor y la inflamación e incluso puede ayudarte a regenerar heridas, y eso sin mencionar lo lindo que se siente recibir el afecto de un ser tan hermoso que te ofrece cariño incondicional.
Another thing I do is let my cat climb on me, his constant purring has an impressive calming and relaxing effect, and I'm not just saying that, there are studies that confirm this, the vibrations that cats emit help to reduce pain and inflammation and can even help you regenerate wounds, not to mention how nice it feels to receive the affection of such a beautiful being that offers you unconditional affection.
Why is the purr of cats so beneficial to our health?
Y bueno, básicamente esto es lo que hice hoy para sentirme mejor y vaya que funcionó, es lo que hago cuando me siento un poco bajoneada, supongo que es válido sentirse así, lo importante es buscar una solución y seguir adelante. Muchas gracias por leer mi post, amigos, también me trae paz saber que Hive es un gran aliciente. Les deseo mucho éxito y bendiciones.
And well, basically this is what I did today to feel better and boy did it work, it's what I do when I feel a bit down, I guess it's valid to feel that way, the important thing is to look for a solution and move on. Thank you so much for reading my post, friends, it also brings me peace to know that Hive is a great encouragement. I wish you much success and blessings.
Imagen diseñada por mi en el editor de Canva.
All images in this post are my own, taken with a ZTE Blade A51.
Todas las imágenes de este post son de mi propiedad, las tomé con un teléfono celular ZTE Blade A51.
