Hablemos entre Padres e Hijos con Eli y Mary #7 [ENG – ESP]

Enseñando hábitos saludables a nuestros hijos

Cuando nos convertimos en padres, adquirimos no solo un compromiso de amor, sino también, uno de responsabilidad para llevar a una adultez feliz a nuestros hijos. El compromiso que adquirimos desde el momento en que decidimos y aceptamos traer al mundo y criarlos de la mejor manera posible.

A los niños, por lo general, les cuesta por sí mismos, practicar hábitos saludables en la vida diaria. Bien sea en la parte de la alimentación y en lo referente al ejercicio físico, tanto por la presencia de tanta comida poco saludable a su alrededor (golosinas y comida chatarra), así como por la aparición del sedentarismo excesivo en este tiempo, debido al gran tiempo que pasan nuestros hijos frente a los videojuegos en la PC y en la televisión.

Somos nosotros los encargados directamente de, inculcarle hábitos saludables a nuestros pequeños. Enseñémosle el hábito de la comida saludable (consumo de verduras, frutas preparadas de forma sana) y el de no consumir comida de otro tipo no saludable, que pueda provocar algún daño en su organismo. Es recomendable que el resto de la familia, también tenga hábitos alimenticios saludables y todos consuman el mismo tipo de alimentación.

Es importante, también, inculcarles el hábito de realizar alguna actividad física que ayude al mantenimiento de su salud, a la vez que los ayuda a combatir el sedentarismo que a la larga puede ser perjudicial para ellos. Debe regularse el tiempo que pasan sentados frente a la PC o la televisión, y combinarlos con el deporte o actividad física de su preferencia.

Enseñar a nuestros hijos hábitos saludables, es nuestra responsabilidad para guiarlos hacia una etapa adulta feliz, llena de salud, que los ayude a tener una excelente vida en todos los sentidos. Gracias por acompañarnos cada semana a compartir sobre estos interesantes e importantes temas en la crianza de nuestros hijos. Esperamos con todo gusto, sus participaciones y opiniones en los comentarios.

Teaching healthy habits to our children:

When we become parents, we acquire not only a commitment of love but also one of responsibility to lead our children to happy adulthood. The commitment we acquire from the moment we decide and accept to bring them into the world and raise them in the best possible way.

Children, in general, find it difficult to practice healthy habits in their daily lives. Either in the part of food and physical exercise, both because of the presence of so much unhealthy food around them (sweets and junk food), as well as the appearance of an excessively sedentary lifestyle at this time, due to a large amount of time our children spend in front of video games on the PC and television.

We are directly in charge of instilling healthy habits in our children. Let's teach them the habit of healthy food (consumption of vegetables, and fruits prepared healthily) and not consuming other unhealthy food, which can cause some damage to their organism. It is advisable that the rest of the family also has healthy eating habits and that everyone eats the same type of food.

It is also important to instill in them the habit of doing some physical activity to help maintain their health while helping them to combat the sedentary lifestyle that can be harmful to them in the long run. The time they spend sitting in front of the PC or television should be regulated and combined with the sport or physical activity of their choice.

Teaching our children healthy habits is our responsibility to guide them towards a happy adulthood, full of health, which will help them to have an excellent life in every way. Thank you for joining us each week to share these interesting and important topics in the upbringing of our children. We look forward to your participation and opinions in the comments.