Hola amigos de la comunidad de Womantribe es un placer estar una vez más con ustedes en mi columna "El Sendero hacia el crecimiento personal" dónde quiero hablar de muchos temas que nos ayuden a mejorar como personas y alcanzar ese nivel de madurez y bienestar que todos necesitamos tener en nuestra vida. El día de hoy vengo con una nueva iniciativa, muchos han oído hablar o les han dicho "tienes que valorarte" "deberías quererte primero a ti mismo" y es que esto aunque suene fácil no lo es tanto en la práctica. El aprender a valorarnos conlleva a exponernos a situaciones y reaccionar de manera que hagamos lo que creamos mejor para nuestro bienestar, no es de la noche a la mañana que esto sucede y muchas personas pueden llamarte "egocéntrica" o que te crees más que los demás solo por poner límites y valorarte como persona.
Hello friends of the Womantribe community it is a pleasure to be with you once again in my column "The Path to personal growth" where I want to talk about many topics that help us improve as people and reach that level of maturity and well-being that we all need to have in our lives. Today I come with a new initiative, many have heard or have been told "you have to value yourself" "you should love yourself first" and although this sounds easy it is not so easy in practice. Learning to value ourselves involves exposing ourselves to situations and reacting in a way that we do what we think is best for our well being, it is not overnight that this happens and many people may call you "egocentric" or that you think you are more than others just for setting limits and valuing yourself as a person.
Nosotras las mujeres estamos en constante cambio, en un mundo donde somos juzgadas por si tenemos hijos o no, si tenemos pareja o no, si estamos más gorditas o demasiado delgadas para el supuesto estándar de la sociedad y muchas cosas más que hemos escuchado pero no solo las mujeres también los hombres pueden pasar por estás situaciones. Antes se creía que si eras la persona más complaciente del mundo entonces no tendrías ningún problema, todos pensarían bien sobre ti y no caerias mal o quedarías como la rara o el raro pero resulta que no podemos ponernos a pensar en el que dirán y en qué si hacemos ciertas cosas podemos entrar en lo que la sociedad piensa que es aceptable. Algunas veces tendemos a olvidar nuestros límites por complacer a los demás y eso es algo que destruye nuestra autoestima por completo y que nos va consumiendo.
We women are in constant change, in a world where we are judged by whether we have children or not, if we have a partner or not, if we are chubby or too thin for the supposed standard of society and many more things that we have heard but not only women but also men can go through these situations. It used to be believed that if you were the most accommodating person in the world then you wouldn't have any problems, everyone would think well of you and you wouldn't be disliked or look like the odd one out but it turns out that we can't think about what people will say and that if we do certain things we may fall into what society thinks is acceptable. Sometimes we tend to forget our limits to please others and that is something that destroys our self-esteem completely and that consumes us.
En mi experiencia personal recuerdo ser una persona que siempre buscaba estar de acuerdo con los demás para no tener problemas e igual los terminaba teniendo y mi autoestima y valor como persona terminaba en el suelo. También tiene mucho que ver con la crianza que hayamos tenido, si faltó alguna de las figuras paternas entonces podemos sentir desde muy pequeños que debemos buscar el cariño de otros a como de lugar sin ver que podemos terminar muy lastimados por esto. Entonces este año me di cuenta de que habían muchos patrones que tenía que cambiar por mi bien y paz mental como el querer complacer a los demás y empezar a valorarme como la persona valiosa que soy, llena de defectos pero también con muchas virtudes que sin importar si los demás no lo ven, yo lo vea y me acepte y respete.
In my personal experience I remember being a person who always sought to be in agreement with others to avoid problems and still ended up having them and my self-esteem and value as a person ended up on the floor. It also has a lot to do with the upbringing we have had, if any of the parental figures were missing then we can feel from a very young age that we must seek the affection of others at any cost without seeing that we can end up very hurt by this. So this year I realized that there were many patterns that I had to change for my own good and peace of mind such as wanting to please others and start to value myself as the valuable person I am, full of flaws but also with many virtues that no matter if others do not see it, I see it and accept and respect me.
Se que es complicado poner límites y algunas veces podemos llegar a sentir que somos los que no encajamos pero no es así, poner límites sanos nos hace ser personas emocionalmente estables que buscamos mejorar y poder tener una vida tranquila. En terapia podemos mejorar esto, hablando acerca de esas cosas que sentimos que no están bien en nosotros o que hacemos por complacer a los demás. La terapia nos abre los ojos y nos muestra un panorama mucho más amplio de nuestra vida y como la vivimos, recuerdo que en una sesión me di cuenta por un test psicológico que hice que era una persona que terminaba tratándome muy cruelmente y siempre pensaba lo peor de mi y eso al final tan bien lo terminaba exponiendo al exterior. Querer mejorar es el primer paso para poder vivir la vida de una forma más saludable, con menos ego, con más resiliencia y sin tantas complicaciones.
I know it is complicated to set limits and sometimes we may feel that we are the ones who do not fit in but it is not so, setting healthy limits makes us emotionally stable people who seek to improve and have a peaceful life. In therapy we can improve this by talking about those things that we feel are not right in us or that we do to please others. Therapy opens our eyes and shows us a much broader picture of our life and how we live it, I remember that in a session I realized by a psychological test I did that I was a person who ended up treating me very cruelly and always thought the worst of me and that in the end I ended up exposing it to the outside. Wanting to improve is the first step to be able to live life in a healthier way, with less ego, with more resilience and without so many complications.
En esta iniciativa a la que llamo "Aprender a valorarnos es el primer paso hacia el amor propio" me gustaría que todas las personas que lean mi post y que se sientan en confianza de compartir sus opiniones y experiencias nos cuenten cómo hacen para poner límites y cuales han sido esas cosas que han hecho para mejorar su autoestima. Podrían también responder a las siguientes preguntas: ¿Poner límites te hace entrar en conflicto contigo? ¿Que malos patrones has aprendido a mejorar y como lo has hecho? ¿Alguna vez te sentiste diferente por querer tu bienestar por encima de una relación (de cualquier tipo)? Espero que se animen a responder esta y todas las preguntas que se les vengan a la cabeza al leer este post, me alegra una vez más poder ser de ayuda y contribuir con mi columna a la querida comunidad de WomenTribe que me abrió los brazos desde el primer día y siempre creyó en mi.
In this initiative which I call "Learning to value ourselves is the first step towards self-esteem" I would like all the people who read my post and who feel confident to share their opinions and experiences to tell us how they do to set boundaries and what have been those things they have done to improve their self-esteem. You could also answer the following questions: Does setting boundaries make you conflict with yourself? What bad patterns have you learned to improve and how did you do it? Have you ever felt different because you wanted your well-being over a relationship (of any kind)? I hope you are encouraged to answer this and all the questions that come to your mind when reading this post, I am glad once again to be of help and contribute with my column to the dear WomenTribe community that opened its arms to me from day one and always believed in me.
Espero que les haya gustado este post y gracias por siempre apoyarme, les mando un abrazo y nos vemos pronto 🤗
I hope you liked this post and thank you for always supporting me, I send you a hug and see you soon 🤗
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Traducción - Translation with Deepl
