Hola amigos de hive y en especial esta comunidad, feliz día para todos 🥰.
! [English Version]
Hello friends of hive and especially this community, happy day to all 🥰.
Sigo con mi ritmo de entrenamiento y probando más ejercicios en el piso. La verdad es que me están gustando mucho las rutinas que he encontrado. Hoy hice una que se enfoca en trabajar la mayoría de los grupos musculares con solo seis ejercicios. No te voy a mentir, sudé la gota gorda, como dicen🤭, pero me sentí satisfecha, que al final es lo que importa. Esta mañana me puse manos a la obra y la rutina me cayó muy bien. Fui a Cumaná con mi hijo y tenía toda la energía. Caminamos demás, buscando unos zapatos de fútbol, ya que se aproxima su campeonato y hay que tener todo listo.
! [English Version]
I continue with my training rhythm and trying more exercises on the floor. The truth is that I'm really liking the routines I've found. Today I did one that focuses on working most of the muscle groups with only six exercises. I'm not going to lie to you, I sweated it out, as they say🤭, but I felt satisfied, which in the end is what matters. This morning I got down to work and the routine went really well. I went to Cumaná with my son and I had all the energy. We walked around a bit more, looking for some soccer shoes, since his championship is coming up and you have to have everything ready.
Después de unos estiramientos, preparé mi tapete y me fui al piso para hacer cada uno de los ejercicios que puedes ver en el video, con sus repeticiones y rondas. Como verás, algunos ejercicios no son para todos, así que en el video notarás que algunos me costaron un poco. Es clave adaptar los entrenamientos a nuestra propia condición física, y siempre me gusta recordarlo. También dejé una parte en la que se nota que ya no puedo más 🤭, pero esa es la idea: conocer mis límites.
! [English Version]
After some stretching, I set up my mat and went to the floor to do each of the exercises you can see in the video, with their reps and rounds. As you will see, some exercises are not for everyone, so in the video you will notice that some of them were a little difficult for me. It is key to adapt the workouts to our own physical condition, and I always like to remember that. I also left out a part where you can tell I can't do it anymore 🤭, but that's the idea: to know my limits.
No olvides que la hidratación y una buena alimentación son fundamentales para obtener mejores resultados. ¡Ya mi pancita está desapareciendo un poco! La comedera de diciembre me dejó unos kilitos de más 😁. Sin más preámbulo, vamos a ver el video y entrenemos juntos. ¡Los leo en los comentarios! ¡Hasta el próximo entrenamiento! 🤗🥰
! [English Version]
Don't forget that hydration and good nutrition are essential to get better results. My tummy is already disappearing a little bit! The December feeding left me with a few extra pounds 😁. Without further ado, let's watch the video and workout together, I'll read you in the comments, see you in the comments! See you next workout! 🤗🥰
❤Contenido original del autor.
❤Imágenes y videos tomados con mi teléfono HonorX8a.
❤Editor de foto: GridArt y Canva.
❤ Gifs editado con el editor CapCut y convertido en gifs con Free Online Image Converter
❤Editor de video: CapCut.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Música de Fondo: Pixabay
❤ Logos tomado de @hiveio, @fulldeportes y @3speak
! [English Version]
❤Original content by the author.
❤Images and videos taken with my HonorX8a phone.
❤Photo editor: GridArt and Canva.
❤Gifs edited with CapCut editor and converted to gifs with Free Online Image Converter
❤Video editor: CapCut.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ Background Music: Pixabay
❤ Logos taken from @hiveio, @fulldeportes and @3speak.
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