Hello, beautiful people! Welcome to my blog. It's a pleasure to have you in this space. Once again, welcome 🤗
Mental health, one topic that was largely ignored before, is finally receiving all the attention it needs.
For far too long, mental health topics were overlooked while some people that managed to summon the courage to say what they were going through were stigmatized, so this made a lot of people keep quiet and suffer in silence.
There was a time where any mental health-related challenges were being spiritualized. It was believed that they were possessed and not sick.
Thank God for the courage of some brave people that came out to share their personal stories and struggles and also the awareness campaigns that were organized by some NGOs and health practitioners.
Because of all this, there has been at least a shift in the mental health conversation; things are changing now; the silence has been broken.
People have started acknowledging that mental health is an important part of our overall well-being.
In my opinion, the most common mental health issues are depression, anxiety, PTSD (post-traumatic stress disorder), eating disorder, and bipolar disorder.
There are several signs and symptoms that would make you know that you are going through these challenges.
Most times, when people start withdrawing themselves from people or social gatherings or activities, it's a sign that something is definitely wrong.
There was a time I noticed that I was always stressed, easily getting irritated, and always anxious. I was always sad and angry; nothing was interesting to me. This change in my behavior was because I was working on a project I thought was going to be a big breakthrough in my finances, so when things didn't go as planned and it led to my change in mood
Thank God for the help, love, and support of my husband. I was able to come out of this.
In my opinion, the first way to treat and overcome any kind of mental health challenge is to acknowledge that you are not okay and that something is definitely wrong somewhere.
Every other treatment and strategy can follow after this.
To everyone going through any kind of mental health challenge, I want you to know that you are not alone and seeking help—not weakness but a sign of strength.
This is my entry into the #octoberinleo writing prompt series for Day 3.
images are mine
THANK YOU FOR READING TO THE END 🤗
Posted Using InLeo Alpha
** SPANISH**
Hola, gente hermosa. Bienvenidos a mi blog. Es un placer tenerlos en este espacio. Una vez más, bienvenidos 🤗
La salud mental, un tema que durante mucho tiempo fue ignorado, finalmente está recibiendo la atención que necesita.
Durante demasiado tiempo, los temas de salud mental fueron pasados por alto, y algunas personas que se atrevieron a compartir sus experiencias fueron estigmatizadas, lo que hizo que muchas personas guardaran silencio y sufrieran en soledad.
Hubo un tiempo en que los desafíos relacionados con la salud mental eran espiritualizados. Se creía que estaban poseídos, no enfermos.
Gracias a Dios por la valentía de algunas personas que salieron a compartir sus historias y luchas personales, y también por las campañas de concienciación organizadas por algunas ONG y profesionales de la salud. Debido a todo esto, ha habido al menos un cambio en la conversación sobre la salud mental; las cosas están cambiando ahora; el silencio ha sido roto.
La gente ha comenzado a reconocer que la salud mental es una parte importante de nuestro bienestar general.
En mi opinión, los problemas de salud mental más comunes son la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno alimentario y el trastorno bipolar.
Hay varios signos y síntomas que te harán saber que estás pasando por estos desafíos.
La mayoría de las veces, cuando las personas comienzan a retirarse de las personas o las reuniones sociales o las actividades, es un signo de que algo está definitivamente mal.
Hubo un tiempo en que noté que estaba estresada, irritada y ansiosa todo el tiempo. Estaba triste y enfadada; nada era interesante para mí. Este cambio en mi comportamiento se debió a que estaba trabajando en un proyecto que pensé que sería un gran avance en mis finanzas, así que cuando las cosas no salieron como planeado, me llevó a un cambio de estado de ánimo.
Gracias a Dios por la ayuda, el amor y el apoyo de mi esposo. Pude salir de esto.
En mi opinión, la primera forma de tratar y superar cualquier desafío de salud mental es reconocer que no estás bien y que algo está definitivamente mal en algún lugar. Todo otro tratamiento y estrategia pueden seguir después de esto.
A todos los que están pasando por algún desafío de salud mental, quiero que sepan que no están solos y que buscar ayuda no es una debilidad, sino un signo de fuerza.
Este es mi entrada para el reto de escritura #octoberinleo del día 3.
las imágenes son mías
GRACIAS POR LLEGAR HASTA EL FINAL 🤗