Jít na místo, kde si vaše mysl může odpočinout i na pět minut, může mít velký vliv na vaši mysl a emocionální pohodu.
Já tam chodím málo. Přiznám se.
Chodíte?
Chci chodit, mám chuť. Ale někdy, zvlášť když je mi zima a jsem unavená. Raději zůstanu doma. Zůstat ve stejných čtyřech stěnách vám náladu nezlepší, pokud se cítíte špatně.
Klíčové je zde uvědomění.
Vím, že mi dělá dobře, když jdu strávit nějaký čas do přírody, pro mě je to u moře. Ale někdy se rozhodnu, že to neudělám.
Protože jsem člověk a ne vždy podnikám kroky, které mi v danou chvíli pomohou.
Pokud vám to zní povědomě, je to v pořádku. I vy jste lidé.
Ale síla je v uvědomění. Uvědomění si volby.
Volby děláme každý den. Na konci dne to může být vyčerpávající, to obrovské množství voleb a rozhodnutí, které děláme.
Ale některá z nich skutečně ovlivní to, jak se cítíme, a tato rozhodnutí jsou klíčová.
Vyberte si místo, které vám osvěží pohled na svět, i kdyby to mělo být jen na 5 minut.