Todo nuestro cuerpo necesita ejercicio todos los días para poder estar saludable y nuestro cerebro no escapa de esta condición, así como cada día dedicamos tiempo para correr, ir al gimnasio, nadar o realizar cualquier otra actividad física, es necesario que brindemos tiempo a nuestra salud mental, para mantener nuestro cerebro en forma.

Es por eso que quiero traerte con este post un pequeño truco muy fácil de aplicar, Pues yo cada cierto tiempo lo aplico y me da resultados.

Una de las maneras de hacer que nuestra mentalidad positiva crezca y se desarrolle es dejar entrar contenido que estimule la mentalidad positiva y así permitir un crecimiento personal, en internet hay muchísimo contenido, sobre todo en YouTube y espero que muy pronto encontremos este tipo de información en 3speak, contenido con entrevistas y conversaciones que inspiren a otros a pensar de
forma positiva y así poder fortalecer nuestros pensamientos.

El truco, que en lo personal aplico es escuchar cada cierto tiempo este tipo de contenido, ya sean audiolibros o charlas de motivación personal. Suelo colocarlas mientras realizo alguna otra actividad ya sea estar trabajando en la computadora o cocinando, lo cierto es que puedes hacerlo paralelo a cualquier otra actividad que estés llevando a cabo.

Generalmente realizo esta actividad en las primeras horas del día y lo hago aproximadamente entre 10 y 15 minutos, con esto logro llenar mis pensamientos de una energía positiva que se refleja de forma inmediata en mi cuerpo, me sirve para trabajar con ánimo e incluso me inspira con nuevas ideas y soluciones que debo diseñar en el transcurso del día.

Si realizas esta actividad notaras que cada vez aprendes nuevas cosas o te ayuda a evaluar las cosas que está haciendo y visualizar mejor lo que estas aplicando en tu día a día, en muchas ocasiones al consumir contenido de este tipo nuestra forma de ver las cosas cambia o las vemos desde otro ángulo, permitiéndonos evaluar nuestra ideas o pensamientos.

Ten presente que todo lo que logras comienzas a diseñarlo en tu mente, Así que ¿Por qué no comenzarlo con pensamientos positivos?

Si te gusto este Post te invito a dejarme un comentario, me gustaría leer tu opinión.

Let's exercise our brain

Our entire body needs exercise every day to stay healthy, and our brain is no exception to this condition. Just as we dedicate time each day to run, go to the gym, swim, or engage in any other physical activity, it is necessary to dedicate time to our mental health to keep our brain in shape.

That's why I want to share with you a simple trick that is very easy to apply in this post. I apply it from time to time and it gives me results.

One way to make our positive mindset grow and develop is to let in content that stimulates a positive mindset and thus allows personal growth. There is a lot of content on the internet, especially on YouTube, and I hope that we will soon find this type of information on 3speak, content with interviews and conversations that inspire others to think positively and thus strengthen our thoughts.

The trick that I personally apply is to listen to this type of content from time to time, whether it's audiobooks or personal motivational talks. I usually play them while doing some other activity, whether I'm working on the computer or cooking; the important thing is that you can do it alongside any other activity you're doing.

I usually do this activity in the early hours of the day, and I do it for approximately 10 to 15 minutes. With this, I manage to fill my thoughts with positive energy that is immediately reflected in my body. It helps me work with enthusiasm and even inspires me with new ideas and solutions that I must design throughout the day.

If you do this activity, you will notice that you learn new things every time or it helps you evaluate the things you are doing and visualize better what you are applying in your day-to-day life. Many times, when consuming this type of content, our way of seeing things changes, or we see them from another angle, allowing us to evaluate our ideas or thoughts.

Keep in mind that everything you achieve begins to be designed in your mind. So why not start it with positive thoughts?

If you liked this post, I invite you to leave me a comment. I would like to read your opinion.

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Fotografías tomadas con telefono samsung s9 plus
Photographs taken with Samsung S9 Plus phone
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