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Hola a todos los miembros y familia de esta comunidad @homeedders en la actualidad cada persona, familia, grupo y la sociedad en pleno experimenta una gran presión por las diferencias marcadas, las guerras y el fomento del odio por parte de unos pocos que no comparten la idea del bien común, la igualdad de derechos y el mundo en amor. Hemos experimentado un incremento en las redes sociales de las noticias de violencia en contra de humanos, amínales y el medio ambiente y nuestros hijos también son expuestos a estas noticias. A nivel mundial se desarrolla una gran campaña en contra del abuso o bullyng y por ello uno de los puntos que considero más importantes que como familia debemos apoyar es el fomento de los valores y especialmente el refuerzo de los sentimientos positivos como la empatía.
The family, the home, is the right place for our children to learn the value of feeling and acting with respect for others, not to judge, to understand and especially to put themselves in the place of others, because in the midst of differences we are all equal. Each person has his or her own life and situations that affect him or her and especially that affect his or her way of being and acting. Empathy teaches us to identify with other people, to understand and respect the feelings of others, and especially teaches us to act without affecting others. According to what I have researched, empathy is an innate capacity but it must be developed since childhood because otherwise we become cold beings unable to relate positively and assertively with others.
La familia, el hogar es el sitio indicado para que nuestros niños aprendan el valor de sentir y actuar respetando siempre a los otros, a no juzgar, a comprender y especialmente a ponerse en el lugar de los otros, porque en medio de las diferencias todos somos iguales. Cada persona tiene una vida y situaciones propias que le afectan y especialmente que intervienen en su forma de ser y actuar. La empatía nos enseña a identificarnos con las otras personas, a comprender y respetar los sentimientos de los otros, muy especialmente nos enseña a actuar sin afectar a los otros. La empatía según lo he investigado es una capacidad innata pero que debe ser desarrollada desde niños porque de lo contrario nos convertimos en seres fríos incapaces de relacionarnos positiva y asertivamente con los demás.
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Now, how can we develop empathy in our children? The strategies that I will tell you below are simple and small tips that make a big difference in our way of being, they are daily practices that as a family we can do so that our children and even we ourselves as adults can strengthen our empathic being:
Ahora bien, cómo podemos desarrollar la empatía en nuestros hijos? las estrategias que a continuación les diré son simples y pequeños consejos que marcan una gran diferencia en nuestra forma de ser, son prácticas diarias que como familia podemos realizar para que nuestros hijos y hasta nosotros mismos como adultos logremos fortalecer a nuestro ser empático:
1.- Talk every day about our feelings./ Hablar todos los días de nuestros sentimientos:
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It is very important to ask our children how they feel and we should do this on a daily basis, not only when we notice that they are sad or depressed, this helps them to express themselves. In turn we will talk to them about our feelings, always using words that are appropriate to their age, with this practice our children will learn to express and understand their feelings and those of others.
Es muy importante preguntarles a nuestros hijos cómo se sienten y esto lo debemos hacer a diario no sólo cuando notamos que están tristes o deprimidos, esto les ayuda a expresarse. A su vez nosotros hablaremos con ellos de nuestros sentimientos, siempre usando palabras que sean adecuadas a su edad con esta práctica nuestros pequeños aprenderán a expresar y comprender los sentimientos de ellos y los otros.
2.- The game of emotions/ El juego de las emociones:
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This is a game that can be done with words using cards with phrases such as: I feel sad when...; I am happy when...; I feel upset when...; and so on. The idea is that the cards are chosen at random by a family member and each one completes the sentence. It can also be done with images of faces or characters with different feelings and we can express what the image means to us.
Este es un juego que se puede hacer con palabras empleando tarjetas con frases como: me siento triste cuando… ; soy feliz cuando… ; me siento molesto cuando…; y así sucesivamente. La idea es que se elijan al azar las tarjetas por un miembro de la familia y cada uno termine la frase. También se puede hacer con imágenes de caras o personajes con diferentes sentimientos y que logremos expresar que significa la imagen para nosotros.
3.- Change the language / Cambiar el lenguaje:
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When we address our children we will modify the language especially when we ask them to perform a task, in this case showing empathy with our words is simple, for example instead of saying: Pick up your toys! As an order we can say: Can you help me pick up your toys? In the first is an imperative order in the second continues to be an order but involves a shared action which develops empathy.
Cuando nos dirijamos a nuestros hijos vamos a modificar el lenguaje especialmente cuando les solicitamos realizar alguna tarea, en este caso mostrar empatía con nuestras palabras es sencillo por ejemplo en vez de decir: ¡Recoge tus juguetes! Como una orden podemos decir ¿Puedes ayudarme a recoger tus juguetes? En la primera es una orden en imperativo en la segunda continua siendo una orden pero implica una acción compartida lo cual se desarrolla empatía.
4.- Value every action/ Valora cada acción:
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With our children and our partners it is important to give them the value that their actions deserve, from the smallest to the most complex, and this is not about an economic action, it is about gratitude. It costs us nothing to say thank you very much for... You make me very happy when... I find it very important what you are doing... I am grateful for... Let's remember that it is at home where we learn the rules of courtesy and education that will make us great people for the rest of our lives.
Con nuestros hijos y nuestras parejas es importante darle el valor que merecen sus acciones desde la más pequeña hasta la más compleja y esto no se trata de una acción económica se trata del agradecimiento. Nada nos cuesta decir muchas gracias por… Me haces muy feliz cuando… Me parece muy importante lo que estás haciendo… Estoy agradecido por… Recordemos que en es el hogar donde aprendemos las normas de cortesía y la educación que nos hará grandes personas el resto de nuestra vida.
