Los ingredientes para mi exquisita bebida son los siguientes:

• 6 bananas.
• 1 taza de leche en polvo.
• 1/2 taza de pasas.
• 2 vasos con agua para su preparación.

The ingredients for my exquisite drink are the following:

• 6 bananas.
• 1 cup of powdered milk.
• 1/2 cup of raisins.
• 2 glasses of water for preparation.

En la nevera tenía días con estos cambures. Y entonces decidí prepararlos de esta manera, ya que mientras más días pasan se envejecen y son mucho más dulces por eso que esta receta no tiene nada de azúcar, simplemente las propias bananas aportarán el dulzón al igual que las pasas.

I had these bananas in the refrigerator for days. And then I decided to prepare them this way, since the more days that pass they age and become much sweeter, which is why this recipe does not have any sugar, simply the bananas themselves will provide the sweetness as well as the raisins.

Una de las ventajas de esta bebida o batido es que no se usa de azúcar y eso es muy saludable para nosotros, ya que no podemos empezar la mañana ingiriendo alimentos que nos provoquen ciertas enfermedades con el pasar del tiempo como lo es la azúcar refinada. Es decir, las bananas cuando ya están en este estado son muy dulces y en esta ocasión quise aprovechar esa ventaja y a su vez un poco de pasas ya que ambas son ricas en potasio fibra y glucosa buena para nuestro organismo.

One of the advantages of this drink or shake is that it does not use sugar and that is very healthy for us, since we cannot start the morning by eating foods that cause certain diseases over time, such as refined sugar. That is to say, bananas when they are already in this state are very sweet and on this occasion I wanted to take advantage of that advantage and at the same time a little raisins since both are rich in potassium, fiber and glucose, good for our body.

Procedemos con nuestro batido de la siguiente manera: una vez que ya se ha extraído la piel de la banana estas mismas van en la licuadora con los dos vasos con agua fría y potable obviamente la media taza de pasas y la fruta que la banana. Llevamos a la licuadora y procesamos durante un minuto, todos ellos se convierten en una sola mezcla y se le añade la leche a su gusto; estoy usando una taza para ellos y el resultado es magnífico.

We proceed with our smoothie as follows: once the skin of the banana has been removed, these go into the blender with the two glasses of cold, drinkable water, obviously the half cup of raisins and the fruit from the banana. We put it in the blender and process for one minute, all of them become a single mixture and the milk is added to your liking; I am using a cup for them and the result is magnificent.