Hoy quiero hablarte de algo que cada día es más común muchas personas sin aceptarlo y obtener la ayuda apropiada, viven un ataque de ansiedad se puede manifestar en cualquier momento y a cualquier persona, normalmente lo asociamos con un evento trágico o alguien con problemas, pero podemos sufrir un ataque de ansiedad esperando una buena noticia o evento positivo.
Muchas personas, niños, adultos, ancianos sienten pequeños episodios de ansiedad, físicamente falta de aire, náusea, dolor de estómago, desorientación, sudoración, insomnio y hasta falta de apetito, lamentablemente muchas personas no hacen caso a estos síntomas y si no consiguen causas físicas de enfermedad o alteración notable se presionan o son presionado con frases como "todo está bien" " son cosas tuyas" "tu eres fuerte" "mente positiva" " eso es normal" y resulta que en la medida que siguen progresando estos síntomas la persona tiende a sentirse peor y no es capaz de reconocer que emoción está causando estos episodios.
Today I want to talk to you about something that is becoming more common every day for many people without accepting it and getting the appropriate help. An anxiety attack can manifest at any time and to anyone. Normally we associate it with a tragic event or someone with problems, but we can suffering an anxiety attack waiting for good news or a positive event.
Many people, children, adults, the elderly feel small episodes of anxiety, physically shortness of breath, nausea, stomach pain, disorientation, sweating, insomnia and even lack of appetite, unfortunately many people ignore these symptoms and if they do not find causes physical illness or notable alteration are pressured or are pressured with phrases such as "everything is fine" "it's your thing" "you are strong" "positive mind" "that's normal" and it turns out that as these symptoms continue to progress the person tends to feel worse and is not able to recognize what emotion is causing these episodes.
Mi primo que lamentablemente por no expresar sus emociones y estar presionado con un exceso de optimismo hoy en día debo apoyarlo aún más y aceptar que simplemente no está bien y esta viviendo con ansiedad, una persona con ataques de ansiedad siente:
Exceso de responsabilidades
Miedo a vivir, miedo a experimentar cambios, miedo a no cumplir con sus expectativas y la de los demás. Cuando en un exceso de optimismo se niega el dolor, la tristeza, la desesperanza y bombardeamos a una persona ansiosa diciéndole "tu eres fuerte, tú estás bien, tu puedes" exigimos aún más a esa persona sobre una situación en la que ya se siente abrumado.
My cousin who unfortunately for not expressing his emotions and being pressured with an excess of optimism today I must support him even more and accept that he is simply not well and is living with anxiety, a person with anxiety attacks feels:
excess of responsibilities
Fear of living, fear of experiencing changes, fear of not meeting your expectations and those of others. When in an excess of optimism pain, sadness, hopelessness are denied and we bombard an anxious person saying "you are strong, you are fine, you can" we demand even more from that person about a situation in which they already feel overwhelmed.
Yo descubrir este estado de ansiedad en mi primo luego de que muchos exámenes no se determinó una causa física de sus malestar, un día simplemente decidí decirle: "LLORA no somos perfectos, no tenemos que ser perfectos y si no puedes con algo simple, déjalo y acéptalo" es así como después de llorar ambos entendí que nos estábamos exigiendo mucho sin vivir nuestro duelo, en mi caso si lloro, expreso y me aisló pero debo aceptar que por un tiempo y con las mejoras intenciones me presionaron con " todo va estar bien" "tu eres fuerte" "no llores porque te hace daño y tu mamá estaría triste" y resulta que ese tipo de "consuelo" puede ser muy tóxico cuando no se viven realmente las emociones, como dije las causas de la ansiedad pueden ser muchas positivas o negativas pero si no se expresan se bloquean o incluso se niegan pueden generar ataques de ansiedad cada vez más difíciles de controlar al punto de degenerar en una enfermedad peor.
La vida no es perfecta, ser una persona positiva no es vivir en una burbuja en la que todo es bello y perfecto porque pienses positivo o sonríes, la vida es una experiencia y cada situación hay que vivirla y sobreto todo aceptarla.
Que tengan una feliz noche, tarde o día dependiendo de la hora que me leas.
I discovered this state of anxiety in my cousin after many tests did not determine a physical cause of his discomfort, one day I simply decided to tell him: "CRY we are not perfect, we don't have to be perfect and if you can't handle something simple, leave it." and accept it" is how after we both cried I understood that we were demanding a lot from each other without experiencing our mourning, in my case if I cry, I expressed it and it isolated me but I must accept that for a while and with the best intentions they pressured me with "everything will be well" "you are strong" "don't cry because it hurts you and your mom would be sad" and it turns out that this type of "comfort" can be very toxic when emotions are not really lived, as I said the causes of anxiety can be many positive or negative, but if they are not expressed, they are blocked or even denied, they can generate anxiety attacks that are increasingly difficult to control to the point of degenerating into a worse disease.
Life is not perfect, being a positive person is not living in a bubble where everything is beautiful and perfect because you think positively or smile, life is an experience and each situation must be experienced and above all accepted.
Have a happy night, afternoon or day depending on the time you read to me
