Hello friends, hope that all of you are healthy and efficient and are living peacefully in your life.
Friends, in today's running life, everyone is so busy that people are forgetting to pay attention to their health, I take myself as an example, in today's time and age, where there is a person above whom Along with him, he also has the responsibility of his house, he is so busy in his work that he pays attention to his body, then earlier, if at this age he is at home and does not do any work, It is very important for him to work for his family and his life, which can lead him and his family members in future, so that his economic condition can be improved, if we talk about any private companies That the life there is considered very difficult by me and then if he is away from his home then initially it becomes very difficult to stay in that place and start his day, then the person forgets to take care of his health. But it has been said that if there is a body then everything is there, that's why I have also started paying attention to my body these days 😅😅😅 Waking up early in the morning with my friends, I have started going for a little walling, so that the beginning of the day is very good and I get a different kind of bliss throughout the day.
Friends, if we want to keep ourselves healthy, then we should wake up in the morning and do some things like
- Yoga
- Meditation
Friends, I wake up in the morning and walk some distance and do yoga and meditation for about 30-40 minutes, which is very beneficial for the body, let me give you some information about it, so that you can also try it.
Friends, Yoga has been a very important part of our life since ancient times, half of the diseases were reduced by Yoga itself, but gradually its practice stopped and when man started busy in his routine, then after battling with many difficulties and diseases He again started moving towards yoga and meditation.
हिंदी
नमस्कार दोस्तों, आशा है कि आप सभी स्वस्थ और कुशल होंगे और अपने जीवन में शांति से रह रहे होंगे।
दोस्तों आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई इतना व्यस्त हो गया है कि लोग अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल रहे हैं, मैं खुद को एक उदाहरण के तौर पर लेता हूं, आज के समय और जमाने में जहां एक ऐसा शख्स है जिसके ऊपर उसके साथ-साथ उसके पास भी है। अपने घर की जिम्मेदारी वह अपने काम में इतना व्यस्त रहता है कि अपने शरीर पर ध्यान देता है तो इससे पहले अगर वह इस उम्र में घर पर है और कोई काम नहीं करता है तो उसके लिए अपने परिवार और परिवार के लिए काम करना बहुत जरूरी है उनका जीवन, जो उन्हें और उनके परिवार के सदस्यों को भविष्य में आगे ले जा सके, ताकि उनकी आर्थिक स्थिति में सुधार हो सके, अगर हम किसी निजी कंपनियों की बात करें कि वहां का जीवन मेरे द्वारा बहुत कठिन माना जाता है और अगर वह अपने घर से दूर है तो शुरू में उस जगह पर रहना और अपने दिन की शुरुआत करना बहुत मुश्किल हो जाता है, फिर व्यक्ति अपनी सेहत का ध्यान रखना भूल जाता है। लेकिन कहा भी गया है कि शरीर है तो सब कुछ है, इसलिए मैं भी इन दिनों अपने शरीर पर ध्यान देने लगा हूं 😅😅😅 सुबह जल्दी उठकर दोस्तों के साथ घूमने के लिए थोड़ा घूमने लगा हूं , ताकि दिन की शुरुआत बहुत अच्छी हो और मुझे दिन भर में एक अलग तरह का आनंद मिले।
दोस्तों अगर हम खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हमें सुबह उठकर कुछ ऐसे काम करने चाहिए - योग
- ध्यान
दोस्तों मैं सुबह उठकर कुछ दूर तक टहलता हूं और लगभग 30-40 मिनट तक योग और ध्यान करता हूं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, आइए आपको इसके बारे में कुछ जानकारी देता हूं, ताकि आप भी इसे आजमा सकें।
दोस्तों प्राचीन काल से ही योग हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है, आधे रोग तो योग से ही कम हो गए थे, लेकिन धीरे-धीरे इसका अभ्यास बंद हो गया और जब मनुष्य अपनी दिनचर्या में व्यस्त होने लगा, तो कई मुश्किलों और बीमारियों से जूझने के बाद वह फिर से योग और ध्यान की ओर बढ़ने लगे।
