Un día más tratando de dar lo mejor de mí en el deporte.
Ruth también me acompañó, y fue en otro horario. Esta vez en la mañana. A medida que el sol se ponía más fuerte me di cuenta de que me favorece más el horario de la tarde, así que tengo que ver cómo hago al respecto. Incluso, tiene sentido, porque a medida que uno se va cansando la temperatura se va poniendo más fresca y permite rendir un poco más.
Empecé con un ritmo bastante lento ya que me dolían las piernas, probablemente por el cansancio de los 5 Kilómetros de anteayer. Supongo que es cuestión de tiempo para que mi cuerpo se vaya acostumbrando a hacer distancias un poco más largas.
Hoy, particularmente, logré llegar a los 8 Km. Noté, que a pesar del dolor en las piernas, me sentí con más energía en el kilómetro 7 más o menos. Eso ya me ha pasado, que me siento con más energía luego de varios kilómetros, y cuando paso de trote/caminata rápida a carrera me siento más ligera. No sé si es algo psicológico o es que el cuerpo ya está en una temperatura que permite eso, realmente tengo que investigar.
Bueno, hice 3 kilómetros más que la vez anterior. Y, Dios mediante, planeo hacer los 10 kilómetros el fin de semana. Sería genial ver cómo me siento después. Hoy me sentía bastante bien al terminar, hice los ejercicios de enfriamiento y al poco rato sentía que tenía ganas de hacer otra actividad física y así.
Hice pruebas para saltar la cuerda y grabarme (encontré una cuerda y me entusiasmé), pero también quiero subir un video en 3Speak haciendo algún ejercicio que me ayude a fortalecer las piernas para mejorar en el running, pero tengo que hacer mi investigación.
Gracias por leer.
-𝓭𝓯𝓻𝓮𝓲𝓽𝓮𝓼𝓹
Traducción al español/English translation (clic aquí/click here)
Just another day trying to do my best in the sport.
Ruth also accompanied me, and it was on a different schedule. This time in the morning. As the sun was getting stronger I realized that I favor the afternoon schedule more, so I have to see how I do about it. It even makes sense, because as you get tired the temperature gets cooler and allows you to perform a little better.
I started at a pretty slow pace as my legs were aching, probably from the fatigue of the 5K the day before yesterday. I guess it's just a matter of time for my body to get used to doing longer distances.
Today, particularly, I made it to 8 Km. I noticed that, despite the pain in my legs, I felt more energetic at about kilometer 7. That has already happened to me, that I feel more energetic after several kilometers, and when I go from jogging/fast walking to running I feel lighter. I don't know if it's something psychological or is that the body is already at a temperature that allows that, I really have to investigate.
Well, I did 2 miles more than last time. And, God willing, I plan to do the 10k on the weekend. It would be great to see how I feel afterwards. Today I felt pretty good after finishing, I did the cool down exercises and before long I felt like doing another physical activity and such.
I tried out jumping rope and recording myself (found a rope and got excited), but I also want to upload a video on 3Speak doing some exercise to help me strengthen my legs to get better at running, but I have to do my research.
Thanks for reading.
-𝓭𝓯𝓻𝓮𝓲𝓽𝓮𝓼𝓹
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| Me llamo Daniela Freites y vivo en Monagas, Venezuela. Actualmente soy trabajador independiente. Empecé a crear contenido para Hive en diciembre de 2022. Los principales temas de este blog son: Running, ejercicios en casa, fotos, y participaciones en concursos. |
| My name is Daniela Freites and I live in Monagas, Venezuela. I am currently a freelancer. I started creating content for Hive in December 2022. The main topics in this blog are: Running, home workouts, photos, and contest entries and. |
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