Como cada fin de semana, me dirijo a realizar una actividad que como lo he dicho en repetidas ocasiones se ha vuelto uno de mis favoritos, al punto de formar parte de un evento relacionado a la actividad, les hablo del Running, el origen de la motivación surgió del proyecto @hiverun, uno que comenzó sus pasos en caracas, pero rápidamente se ha vuelto un corredor profesional expandiéndose por todo el territorio Venezolano, tal es el caso del Estado Sucre, en el cual hemos ido formando un excelente grupo que ha ido creciendo y fortaleciéndose, mejorando y superando cada una de las metas personales establecidas, en mi caso voy a mi ritmo, esta no era una actividad común para mi, se podría decir que la practicaba indirectamente en mis tiempos cuando jugaba al futbol, un deporte donde se requiere de buena condición y buen cardio.
! [English version] As every weekend, I head to perform an activity that as I have said repeatedly has become one of my favorites, to the point of being part of an event related to the activity, I speak of Running, the origin of the motivation arose from the @hiverun project, one that began his steps in Caracas, but has quickly become a professional runner expanding throughout the Venezuelan territory, such is the case of Sucre State, in which we have been forming an excellent group that has been growing and strengthening, improving and surpassing each of the personal goals set, in my case I go at my own pace, this was not a common activity for me, you could say that I practiced it indirectly in my time when I played soccer, a sport where good condition and good cardio is required.
En esta oportunidad repetí el lugar que sin darme cuenta se convirtió en uno de mis favoritos por varias razones, una de ellas es lo cercano que esta a mi residencia que a pesar de tener que depender de un transporte, de igual manera no es tan grande el esfuerzo que debo hacer para llegar ahí. Por otro lado esta el factor motivación, este por todo lo que se puede disfrutar y pasarlo bien ahí simplemente por admirar el increíble paisaje, estar tan cerca del mar es algo que motiva a cualquiera y de hecho así lo hace, es una sensación indescriptible lo que se siente correr escuchando las olas del mar chocando con la orilla de la Av. Perimetral, incluso llegando a recibir el roció refrescando el recorrido 😄.
! [English version] This time I repeated the place that without realizing it became one of my favorites for several reasons, one of them is how close it is to my residence that despite having to rely on transportation, in the same way is not so great the effort I have to make to get there. On the other hand there is the motivation factor, this for everything you can enjoy and have a good time there simply to admire the incredible scenery, being so close to the sea is something that motivates anyone and in fact it does, it is an indescribable feeling what it feels like to run listening to the waves of the sea crashing against the shore of the Perimetral Avenue, even getting to receive the spray refreshing the tour 😄.
Para esta sesión de entrenamiento fui al crecimiento, siempre tiendo hacer 3km, pero después de participar en la carrera de los 10km considere que debo ir en ascenso en cuanto a la distancia, solo así estaré preparado de mejor manera para futuras competiciones, por supuesto acompañado de la mejora en cuanto al tiempo, algo que se suele ver fácil pero créanme que no es así, el mejorar solo proviene de la constancia y el trabajo duro que le ejerzamos en cada entreno. Me acerque a la marca de los 3.24km, un recorrido bastante decente teniendo en cuenta que a pesar de crecer en distancia, lo hice con buen desempeño en el tiempo cumpliendo dichos kilómetros en 23:07 min. Pude haberlo hecho mejor pero uno de los factores al tener en cuenta es el viento que quieras o no ejerce resistencia a la hora de ir en contra de esta, subiendo aun mas la dificultad del entrenamiento, quizás en otro escenario puede cumplir con una mejor marca.
! [English version] For this training session I went to growth, I always tend to do 3km, but after participating in the 10km race I considered that I should go up in distance, only then I will be better prepared for future competitions, of course accompanied by the improvement in time, something that is usually seen easy but believe me it is not so, the improvement only comes from the constancy and hard work that we exercise in each workout. I got close to the 3.24km mark, a pretty decent run considering that despite growing in distance, I did it with good performance in time fulfilling those kilometers in 23:07 min. I could have done better but one of the factors to take into account is the wind that you want or not exerts resistance when going against it, raising even more the difficulty of training, perhaps in another scenario can meet a better mark.
Esta pasado sábado fue un buen entrenamiento, aunque les debo ser sincero que junto a mi papa y mi mama nos agarro la noche, fuimos justo cuando ya estaba atardeciendo para evitar el fuerte sol que es inclemente en horas de la mañana, sin embargo todo tiene su lado positivo, pudimos disfrutar ya casi finalizando de una espectacular puesta de sol, dándole un color especial a las fotografías, perfectas para ser compartidas por este medio 😁.
! [English version] This past Saturday was a good training, although I must be honest that together with my dad and my mom the night caught us, we went just when it was getting late to avoid the strong sun that is inclement in the morning hours, however everything has its positive side, we could enjoy almost at the end of a spectacular sunset, giving a special color to the photographs, perfect to be shared by this means 😁.
Con esto me despido esperando que les haya gustado y se motiven con mi pequeño trabajo de fin de semana, esta bien ejercitarse, poco o mucho lo mas importante es estar en movimiento y no acostumbrarse al estar sentados o acostados, a la larga nos hace daño a nuestra salud y nos deteriora físicamente, haciéndonos parecer unos ancianitos a temprana edad 👴. Hasta otra oportunidad!!!.
! [English version] With this I say goodbye hoping that you liked it and that you are motivated with my little weekend work, it is good to exercise, little or much, the most important thing is to be in movement and not to get used to sitting or lying down, in the long run it hurts our health and deteriorates us physically, making us look like old men at an early age 👴. Until another time!!!.
El texto es completamente de mi autoría
El video fue editado en la App Capcut
La grabación la realice yo mismo con mi teléfono Redmi9C
Cada una de las transiciones y efectos mostradas en el video forman parte del contenido que ofrece la propia plataforma
Músicas utilizadas son extraídas de Pixabay:
Música de presentación: Fun Punk Opener
Música de fondo durante el ejercicio: WatR - Fluid
La traducción fue realizada con traductor: DeepL
El gif se realizo con el programa PhotoScape
The text is entirely my own
The video was edited in the Capcut App
The recording was made by myself with my Redmi9C phone
Each of the transitions and effects shown in the video are part of the content offered by the platform itself.
Music used is extracted from Pixabay:
Introduction music: Fun Punk Opener
Background music during the exercise: WatR - Fluid
The translation was done with translator: DeepL
The gif was made with the program PhotoScape
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