¡Correr o no correr!
Creo que todos en algún momento hemos dudado si salir a correr o no, pero nuestro yo interno dice regalate 1 hora solamente así que ve y corre.
Y salimos a correr quizás con algun cansancio o pesadez pero que se nos quita a los 10 minutos de estar corriendo.
⬆️ Esta fue mi historia de hoy...
Salimos a correr @nelson18 y yo al parque una vez allí nos encontraríamos con @vandres qué el tráfico no lo dejo llegar a la hora acordada.
Con unos ejercicios de calentamiento previo, preparamos nuestro cuerpo para dar inicio a correr, al ritmo de un fondo musical de una bailoterapia para la tercera edad que tenia bastantes participantes.
Hoy mi carrera fue de mantenimiento, muy suave, no hice series de velocidad, ni cambio de ritmo, solo corrí 7 kilómetros.
Al terminar me dispuse a hacer unos ejercicios abdominales y después el estiramiento pertinente.
Finalmente nos conseguimos con Vandres qué hizo 4 kilómetros porque nosotros ya habíamos terminado.
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